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運動應成為大學生日常生活的必修課

運動應成為大學生日常生活的必修課

身為山東大學的一名在校生,我發現 「今天你運動了嗎」已經成為了我校同學間問候的口頭禪。大學生群體是我們民族的脊樑,他們的健康成長關乎我們民族的未來。

而長期以來,不少人過多關注的只是大學生的學習情況,而忽視了他們的身體狀況。由於大學生課餘時間較為充分且自由靈活,大部分學生對於時間的利用,大部分在於社團活動、遊戲或者是學習等方面,而對鍛煉身體比較忽視。

據國家體育總局調查,目前大學生的健康狀況不容樂觀。身體素質呈下降趨勢。重點大學新生3項體質測試不及格率佔到60.7%。在各大高校,儘管有一部分學生每天堅持體育運動,但大多數學生進行體育運動只是暫時的,有的參與體育鍛煉只是應付體育考試,有的只是偶爾放鬆心情……因而一到每年的體檢,大多數大學生才發現自己的身體這也不行,那也不對勁。究其原因,專家認為,除了缺乏健康的飲食習慣和合理規律的作息外,關鍵還是在於缺少運動。

大多數大學生沒有主動運動的意識,無疑是這種情況發生的根源。不少同學明知運動的好處,但是出於惰性等原因,始終不能把運動作為一門必修課從一而終,堅持到底。另外,不少校園裡缺少「全民運動」的氛圍。另外,有的學生專註於保研或考研,整天埋頭讀書,他們認為學業是第一位的,日常的運動會浪費他們的學習時間。還有的學生認為每天的步行上學,騎腳踏車上學也是一種運動,完全沒必要再額外附加其他的運動方式。

目前,很多大學生即使認同運動對身體健康十分重要,但大多數學生沒有把這種「認知」轉變為行動。

專家提醒我們,一定要選擇適合自己的運動。體質好的可選擇騎行、健身、徒步等,體質稍差的可選擇散步、慢跑、太極等,量力而行,貴在堅持,從而把日常運動作為一門必修課。

《全民健身計劃綱要》頒布了近22年。北京奧運會後,更把每年8月8日定為全民健身日,但是同學們不能只是把「今天你運動了嗎」作為生活中的口頭禪,而應還在於行動,在於堅持,在於快樂地享受運動這門必修課。

文/張國風

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