田朴珺飲食減肥法輕鬆搞定地產大亨

很多人對田朴珺這個名字有點陌生，但她曾在《甄嬛傳》里扮演敦親王福晉。無論田朴珺與王石的戀情是否屬實，但可見田朴珺也是美女一枚。在飲食減肥方面，田朴珺可是別有一套呢。

田朴珺減肥秘訣

田朴珺在接受採訪的時候說自己是一個經常會吃很多東西的女孩，但是卻總不見自己胖，因為她有很多小妙招。

保證一日三餐

第一，保證一日三餐

一日三餐里早餐一定要有營養，雞蛋、牛奶、全麥麵包都可以作為早餐的選擇。另外午餐一定要豐富，蔬菜、肉類、粗糧等都可以。但是最好不要吃麵食。晚餐最好在六點多的時候吃，這樣就會有很多時間消化，不會導致肥胖。

很多MM喜歡節食減肥，但是田朴珺認為，含有身體所需營養的三餐才是飲食減肥的最好選擇，只要你控制住每天攝入的卡路里，就不會因此而肥胖，反而讓你的減肥進程更加迅速。

每天多喝水

第二，每天多喝水

保證每天喝8杯水。除了喝水外，田朴珺還建議減肥的女生多喝蜂蜜水，蜂蜜水可以起到排毒、清除體內廢物的作用，對身體和皮膚都有很好的作用。沖蜂蜜水的時候一定要用溫開水，這樣才不會破壞蜂蜜的營養。

蜂蜜對於減肥來說並沒有害處，也許有的MM認為甜的東西對於減肥是絕對的危害。但蜂蜜卻恰恰相反，不僅僅營養豐富，並且卡路里含量低，還能夠排毒，你說還有比蜂蜜更好的食品嗎？

用蔬果作為零食

第三，用蔬果作為零食

雖然田朴珺很喜歡吃東西，但是為了保持身材，田朴珺減肥的時候絕對不吃零食，平時實在餓的時候就吃黃瓜、西紅柿、蘋果等瓜果。多吃水果不但健康還對皮膚很好好處。田朴珺還特彆強調，減肥的話，晚上8點之後盡量不要吃東西。

田朴珺一直都強調自己和普通MM一樣是食慾很大的人，但是為了完美的身材，就是要能忍旁人之所不能！對於口腹之慾，當然是實行強忍政策，當然你平時的時候可以選擇一下低卡路里並且纖維較高的食物，增加你的飽腹感，這樣的話，食慾也不是那麼難以控制的不是。

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