它是公認的長生果，補腎強大，助長你的性福

腎是我們身體最重要的器官，腎如果出現了疾病，給人體帶來的健康危害是非常大的，而且很多的職場男人都非常的在乎自己的腎，但是在補腎壯腎的道路上會有很多的誤區，其實生活中補腎壯腎的食物有很多。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

榛子補腎法

生活中補腎壯腎的食物有很多，松子就是其中的一種，松子是大家公認的「長生果」。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。

男人吃榛子也能有效的壯腎補腎，榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。榛子枸杞粥有助於治療肝腎虧虛、視力減退。榛子山藥粥適用於病後體弱、神疲力乏。

生活中補腎壯腎的食物有很多，以上就是讓男人有效補腎的食物，對男人的身體健康有很大的幫助，而且這些食物也經常的出現在男人飲食中，所以男人一定要珍惜這些健康的食物。

飲食健康腎才好

青椒土豆絲

土豆去皮切絲，淘洗數遍後用清水浸泡。青椒去籽切絲，大蒜切片。植物油燒熱，放入土豆絲和蒜片，翻炒加入適量醋，土豆絲快熟時放入青椒絲。翻炒數次後放入食鹽和少許味精，炒均勻后出鍋。

炸土豆丸子

土豆洗凈，煮熟，去皮，搗成泥狀，加入麵粉、五香粉、精鹽、味精、蔥、薑末，攪均。油鍋上火燒至七成熱時，將土豆泥擠成小丸子，下入油中炸透，呈金黃色時，撈出瀝凈油分裝盤，跟花椒鹽上桌即可。

酒鬼花生

將花生米放在開水中泡一泡后取出，剝去外皮。鍋內倒油燒熱，放入花生米炸酥，然後取出來冷卻。鍋內留油，放入干紅辣椒，炸酥，取出冷卻。五香粉、炸好的干紅辣椒、鹽放在一起拌均勻，再放入花生米中一同拌勻即可。

糖醋裡脊

將豬裡脊切成條，用鹽入味。將蛋、澱粉、麵粉、泡打粉調成糊放入腌好的肉條抓勻。鍋上火加入油，燒至六成熱時放入肉條，炸至外酥里嫩，金黃色時撈出備用。鍋上火加入少量油燒熱，放入蒜末番茄沙司煸香，烹入醋、白糖、鹽、水調味後用澱粉勾芡，倒入炸好的肉條翻勻即可。