流行性感冒易傳染 預防流行性感冒的六個技巧

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，春、秋季是流行性感冒的多發季節。流感對嬰幼兒，老人及患有慢性急病的患者有著生命威脅，所以一定要多加預防。下面和51養生網小編一起來看看如何預防吧！

保持好環境衛生

保持好個人的生活環境和個人的環境衛生，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經常晒晒這樣能抑制病毒的侵入。

勤洗手

一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以後一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到。

避免傳染

打噴嚏的時候，還有咳嗽的時候如果對面或周圍有他人在場應用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染給別人。感冒病毒是通過空氣飛沫傳播的。

多喝水

多喝水，均衡飲食，萵筍和菜花預防感冒最好了。做適量的戶外運動，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準時休息不要熬夜這樣可以增強體質幫助預防感冒。

保持通風

保持每天開窗通風幾次，經常換換空氣，保持室內的空氣新鮮，每天起床之後的空氣不是很乾凈，一定要打開窗戶通風換氣。

接種流感疫苗

在流感到來之前提前接種流感疫苗，這樣可以有效的預防流感，由於流感病毒不斷地演變疫苗一定要每年接種。