美容先排毒！排毒1周，年輕10歲！

我們為什麼要排毒？

豬肉里有瘦肉精

草莓里有膨大劑

西瓜里有紅色素

青菜里有化肥

麵粉和粉條里有增白劑

大米里有蠟

雞蛋有人造的

雞肉里有激素

牛奶里有三聚氰胺

海鮮里有避孕藥

腐竹里有硫磺

辣椒醬里有蘇丹紅

飯店裡有地溝油

速食麵調料包里有各種香精

......

毒素是萬病之源

工業化程度越高，城市裡的人群身體內毒素就越多；工業化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。對於現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。

真正的問題在於，

毒素積累，你一天只接觸10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當於36公斤，等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。

當毒素積累的時候，吃營養食品是不夠用的。毒素只要存在，身體一定得想辦法，或者挖開你的窗口倒出去，要麼塞在胃裡，或者塞在肝臟裡面。總之會找個地方寄存一下，糖尿病、心臟病、過敏、哮喘、通風等等，都和毒素有關，

這些病，你有沒有感覺到有一天會排落到你身上？有沒有感覺你真的毫無防範、不知道怎麼面對？

唯一的辦法就是先排毒。關於排毒，送給各位一句話，「有孔的地方都是排毒的出口」！！！

五臟有了毒素表現在哪裡？

1、如果腎臟有了毒素表現在哪裡？

A、月經量少：

或經期短，顏色暗，閉經。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

B、水腫：腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後排出多餘液體的能力降低就出現了水腫。

C、下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

D、容易疲倦：身體內的毒素使腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、如果肺臟有了毒素表現在哪裡？

A、皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮上，使膚色看起來沒有光澤。

B、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常的淤積，就出現了便秘。

C、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

3、如果脾臟有毒素表現在哪裡？

A、面部長色斑：長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

B、白帶多：脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表現。

C、脂肪堆積肥胖：脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須恢復脾胃正常代謝痰濕，否則就會反彈。

D、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍：口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

4、如果心臟有了毒素表現在哪裡？

A、舌頭潰瘍：中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

B、額頭長痘：額頭是心臟管割的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現失眠。心悸：心臟處於不停的工作中，當火毒停留於時，睡眠就不會安穩。

C、胸悶或刺痛：心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像在公路上堵車，輕些的則會出現刺痛。

5、如果肝臟有了毒素表現在哪裡？

A、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

B、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加：乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其經血即將排出時會導致氣血充盛而變得脹痛明顯。

C、情緒容易抑鬱：肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

D、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經：臉部兩側以及小腹是肝經和它的搭檔—膽經的 「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

人體毒素這麼多，怎麼排毒呢？下面介紹艾灸排毒法。

艾灸5個穴，給五臟排毒

1腎臟排毒：湧泉穴

湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2肝臟排毒：太沖穴

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

3脾臟有毒：商丘穴

用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

4心臟有毒：少府穴

少府穴，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

5肺部有毒：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

溫馨提示：以上穴位使用艾灸效果更佳，方法是艾條懸灸，每個穴位每次灸15-20分鐘，皮膚出現潮紅為度。

那麼一般情況下，艾灸通過哪些通道進行排毒呢？

1.出汗排毒，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸后出汗，這種現象有可能會持續幾天或更久。

2.當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續艾灸，紅疹慢慢會下去，硬疙瘩可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬於皮膚排毒的一種現象。

3.排尿排毒。有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，沒有關係這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統不是很好；女性提示婦科會有問題。

4.有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且排泄物極臭，這也是一種排病氣的反應。

5.有的人會有咽喉腫痛，牙痛等，此時多喝水，或煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續艾灸，可能還會有上述癥狀發生，一般反覆幾次后，就沒有了上火的癥狀。

6.有的人初次艾灸的，會有口乾的癥狀，沒有關係，可以多喝水，降火氣。

7.治療疾病，一定要給疾病一個出路。當艾灸后，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑。可是疾病的排出是不以我們意志為轉移的，它會自己尋找出路。

8.有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來，休息幾日。如果這種反應遲遲不過，在大椎點刺放血或刮痧，這種反應會慢慢消失，有的人會重複這種反應2-3次后，慢慢適應。

艾灸的走串感，遇到這樣的很正常，也不要大驚小怪，有艾灸的通串感就比沒有要好，經絡的通串感，提示經絡疏通的是否通暢。

9.婦科疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎；一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經期的時候，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。不要害怕，有上述疾病的人建議經期艾灸，給疾病以出路，月經期就應該是排出的途徑。

大姨媽出現暫時性失調，如提前，推后，經量增加或減少，經血顏色有改變，有褐色，黑色，暗紅色血塊排除。特別是有婦科問題的人，本身月經就不調的人，艾灸后，大部分人都會在大姨媽上有上述反應。

10.經過幾次艾灸，或一段時間的艾灸后，有的人會表現出肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應；有的是臟腑內的寒氣表現在體表，這種反應在冬天和春天的季節更加嚴重，有這種反應的，說明身體陽虛的厲害，所以艾灸要有一個過程，不能心急得堅持。

排毒方法很多，除了艾灸療法外，還可以去美容院做一些排按摩、刮痧，拔罐等臟腑排毒項目。

健康是一種責任！

身為父母自己的健康對兒女就是一種責任！

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