春季如何養肝護肝

春季萬物始發，養生也要從護肝開始。那麼，護肝真的很簡單嗎?小編告訴你，春季護肝很重要，要想肝臟安全度過四季，春季的護理養生不可缺少。下面，我們就一起來看看春季怎樣治療肝病養護肝臟更好。

冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。

二、飲食調養是關鍵

春季的飲食基本原則應該是以「藏熱量」為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

三、鍛煉運動很重要

春季運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來的秘訣。不過「動」有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恆為主要。

四、精神調養很有益

春季精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復平靜。

以上為大家介紹的春季養肝護肝的方法，但是一旦感染乙肝，患者不要拖延，要及時到正規的肝病醫院進行治療。

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