命是空調給的？病也是！

三伏天一到，有空調和沒空調的地方就成了兩個世界。有網友調侃空調是「人類歷史上最偉大的發明（沒有之一）」，因為它把夏天變成了春天，把煉獄變成了天堂。漸漸地，人們對空調的感情也由喜愛上升為迷戀：上班吹空調，吃飯吹空調，逛商場吹空調，回到家裡也吹空調，連坐個車都吹空調……總結一句話就是：我這條命是空調給的。

正所謂「過猶不及」，如此過分依賴空調，使空調的弊端越來越明顯地暴露出來，體現在人們身上，就是我們今天不得不說的空調病。

空調病？

空調病是指長時間在空調環境下因空氣不流通、乾燥，而引起人體脫水，身體養分和廢物運轉不暢，各組織的功能衰退，出現了鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退、皮膚乾燥、關節疼等癥狀。

為什麼會有空調病

長期呆在低溫的空調房中，皮膚大面積地裸露於乾燥空氣，人體不僅缺水，身體還散熱很快，造成血管舒縮失調，血液流通不暢。再加上封閉環境，細菌滋生，大大增加了感染機會，引發各種不適癥狀。

如何預防空調病

26℃最合適

室內外溫差過大很容易生病（應在8℃~10℃以內），因此空調最好設置在26℃，不僅更加涼爽，還能省電！

桑拿天要除濕

三伏天空氣濕度大記得多開「除濕」功能，不僅能讓房子像冰箱一樣涼爽，對人體的傷害也能降到最低。

製冷時風口朝上

冷空氣向下，熱空氣向上。製冷時，將風口朝上，可有效促進冷空氣上下循環，制熱時反之，促進空氣的自然交流。

進屋不急著開空調

炎熱的夏天，許多朋友一進屋就急著打開空調，特別是滿頭大汗的時候，這樣是非常不好的。溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。

房中一盆水

空調房的冷空氣不僅會導致淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚乾燥、嗓子干癢等。在空調出風口放盆水，便可有效緩解肌膚乾燥、乾眼等癥狀，第二天睡醒也不會口乾舌燥。

側睡更健康

許多朋友在空調房中睡了一覺后感覺嗓子難受，口乾舌燥。其實只要改變一下睡姿即可，側睡時避免張口呼吸，減少呼吸道的津液過多散發。

先開空調后關窗

進屋先開空調，待到其中的污染物釋放后再關閉門窗，可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反覆發作。

空調雖吹著舒服，但導致的毛病也不少，學會正確使用空調，預防空調病，同時在戶外工作的工作者也要做好防中暑措施，預防中暑。無論如何，健康才是最重要的。