這道家常菜成本不足五塊錢，好吃又便宜，營養超豐富

煮米飯時加一寶，幫你排出體內毒素，常吃還能防癌抗癌

米飯中加一寶，幫你排出體內毒素，常吃還能防癌抗癌。

米飯中加芋頭可以幫你排出體內毒素，因為芋頭中含有豐富的鐵、鋅、硒、錳、銅等微量元素，其中鐵含量最高。

芋頭增強免疫力抗癌

芋頭裡富含的澱粉、維生素及礦物質。具有豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。

消解癰腫毒痛。芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。

養顏美容、中和胃酸。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

芋頭的吃法也多種多樣，直接蒸著吃、炒菜、煮粥燜飯，還可以炸著吃，

芋頭米飯

做法：1,芋頭去皮，切成小丁。2：鍋中放油下入芋頭煸炒，盛出

3：將大米洗凈倒入電飯鍋膽內，加入芋頭，再倒入適量的清水

4：蓋上電飯鍋蓋，打開電源按下煮飯鍵，當煮熟時不急打開，悶五分鐘后再打開，這樣一鍋香噴噴的芋頭飯就做好了。

煮米飯時加一寶，幫你排出體內毒素，常吃還能防癌抗癌