怎麼理解抑鬱症患者之間的性別差異

1. 理解男人更有可能隱藏自己的感受。 男性和女性經歷抑鬱症或出現癥狀的方式存在差異，有時候他們甚至會歪曲事實。具體來說，男性不太會通過自身的感受和情緒來表現出他們的抑鬱症反應。 他們難以用言語表達自己的悲傷，絕望和無價值感。
相反，他們可能會因為輕率的挑釁而生氣和沮喪而表現出抑鬱症癥狀。他們更有可能以易怒的形式呈現癥狀。 男性也許更有可能經常抱怨疲勞和失眠，並表示不再對曾經享受過的活動感興趣。

2. 意識到抑鬱症患者可能會避免社會關係。 由於他們原本的感覺和社會迫使他們而產生的感覺之間痛苦的並列關係，他們會儘可能地盡量減少與家人和朋友度過一段時間的機會。 他們反而會越來越多地投入到自己的工作中，或者轉向毒品或酒精求以緩解。

3. 注意性習慣上的變化。 男人的抑鬱可能會導致性生活中的問題。 它可能導致對性的興趣的喪失，並可能導致勃起功能障礙。男人喜歡使用社會上有利的和社會上可接受的命名方式來掩蓋他們的抑鬱癥狀。 他們很可能會強調將他們的癥狀歸因於壓力而不是抑鬱症。

4. 了解自殺如何分別影響男性和女性。 雖然女性更有可能自殺，但男性因為自殺而死亡率較高。這是因為男人往往會以迅速，瞬間，匆忙地採取自殺的想法，並採取更為致命的手段來完成自殺企圖。另一方面，女性會更加開放，她們的想法往往不太能保證自殺行為，如過量服用藥物。男人也不太可能向他人表達自己的意向。 隨著他們的警告信號的減少，朋友和家人不太可能對其干預。

5. 理解女性抑鬱症患者比男性更為普遍。 然而，有更多的女性更有可能報告她們的這種情況，或者男性認為身上並沒有這種感覺。 然而，假設女性比男性更可能會抑鬱，原因可能是以下任何一種：

•激素變化。

•懷孕。

•絕經。

•甲狀腺功能減退症。

•慢性疾病（研究表明，抑鬱症女性患者出現其它共同病症的幾率也比男性要高）。

6. 理解激素（荷爾蒙）周期如何影響女性。 激素與大腦中負責影響我們的心情和情緒的化學物質有直接關係。激素波動在月經周期，絕經期，懷孕期和分娩后常見。 這在開始是偶然的（暫時的），並導致慢性抑鬱（終身的戰鬥）。
•除了激素變化以外，嬰兒出生后帶來的額外責任是巨大的，可能會直接導致一些女性得抑鬱症—特別是產後抑鬱症。
•男性也有荷爾蒙，這也會影響他們的抑鬱症。

7. 理解女性的壓力如何導致抑鬱症。 社會心理因素也與婦女抑鬱症的高發率有關。女性可能會受到多方面壓力的影響，社會希望她們能夠處理更多的責任，比如照顧家庭，從事兼職或全職工作，承擔強大和完整的家庭關係的壓力。
•面對性別歧視也可能對婦女造成傷害。 例如，在工作中面對性騷擾的女人可能會變得更加抑鬱。

8. 注意到季節對女性的影響可能比男性要大。這樣的抑鬱症通常伴隨著特定季節的開始，我們稱之為季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder- SAD）。 這種形式的抑鬱症隨著溫暖季節的開始，如春季和夏季開始緩慢恢復，隨著冬天的開始而又開始反噬。 雖然患有這種抑鬱症的原因是不同的，但癥狀是一樣的—悲傷，情緒波動，焦慮，對高糖和高碳水化合物的食物的渴望，睡眠問題都很普遍。
•SAD是一種由缺乏/暴露於充足的陽光引起的抑鬱症形式。 這主要是生活在寒冷的地方，冬天和降雪嚴重的地區的人們會經歷的。