多摸耳朵可防腎虛，怎麼按摩效果更好

耳朵是聆聽外界聲音的重要器官，同時在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡，傳統中醫認為「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。

按摩耳朵的好處

防止腎虛

從中醫理論來說：「腎開竅於耳」，在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關的穴位，所以經常按摩按摩也能輕鬆強身補腎。

防止失眠

在耳窩的上方處還隱含一個重要的治療失眠的穴位——神門穴，經常對其進行按摩能有效的調節大腦皮層，使之處於興奮或抑制的狀態中，從而能很好的使得緊張的神經趨於鎮靜，從而達到輔助睡眠的作用。

緩解便秘

耳甲艇也是整個腹部的反射區，在摸這一處的同時，可以吧範圍擴大發，因為周圍還有便秘點、大腸、內分泌、飢點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這裡能夠很好的緩解消化系統相關的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。

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耳朵按摩方法

提拉耳尖，用拇指和食指，按住雙耳的上部，然後在像上提拉15到20次。拉到發熱就可以了。

上下去按摩耳輪，按摩耳輪之後向外拉，並以拇指與食指沿著耳輪上下來回的搓揉，感到發熱就可以了。然後在向外拉耳朵15到20次。3

下拉耳垂，先揉捏著耳垂，待搓熱之後，再向下拉15到20次，

按壓耳窩，首先按壓耳道外面的凹陷處，按壓15到20下，發熱之後在按壓上邊的凹陷處，手法一樣的按壓15到20次。

推磨耳根，把食指放在耳後，然後中指放在耳前，用兩手指用力向上推40到50次，可以治療頭昏、頭疼等。並且還有美容效果。