現在人生活壓力大,相比較蔬菜更多的人喜歡吃肉,不過有研究表明,多食蔬菜的人會比經常吃肉的人要健康。 花椰菜
十字花科類蔬菜抗癌效果的很好,能夠保護男性免受前列腺癌的襲擊,前列腺是僅次於肺癌的男性二號殺手 西紅柿
西紅柿是非常適合人們的一種蔬果,含有豐富的維生素C,而且富含西紅柿紅素,對人身體都是非常的。 菠菜
菠菜跟大力水手里說的很相似,菠菜含有微量元素鎂,可以增加肌肉力量的效果,
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