高血壓注意事項

以下是奉獻給高血壓朋友的一些日常生活注意事項：

1、氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的併發症發生率上升，因此在冬天這個季節，一定要做好作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

2、情緒：高血壓患者常會在情緒激動之後感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對於合併冠心病者可能發生心絞痛，而測血壓會發現血壓升高。因此患者一定要心情開朗，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

3、運動：不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的範圍內進行運動鍛煉。適當的運動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應過分擔心自己的病情而長期卧床。但運動也不能過於劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。

5、體重：降低體重有利於降低心臟負擔，有助於降壓。

6、每天有「小藍瓶」普天登的伴隨，快速清理體內的垃圾、毒素、自由基，讓血管變軟變輕鬆，血液清澈了，血壓自然就穩定了。