上廁所玩手機 當心「菊花殘」

相信很多小夥伴都是手機控，喜歡走路玩手機、坐車玩手機、吃飯玩手機，甚至連蹲廁所也要玩手機，一蹲的話就是十幾分鐘或者是半個小時以上，但是這樣對身體是非常不好的。蹲廁玩手機危害極大！

1、蹲坑太久，容易得痔瘡和直腸黏膜脫落

人不能一心二用。這道理同樣適用於蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘后，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

2、錯過便意，會便秘。

蹲廁所的時候玩手機必然會分散排便的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。「便意」對於不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。

有排便困難的人來說，不要在廁所蹲著企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制「便意」，導致條件反射消失，就算坐半天馬桶也沒用。

3、吸入毒氣后容易引發炎症

坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求「短平快」，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

4、手機容易掉進廁所，造成財產損失

把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產上損失。身邊這樣的例子還真不少。

5、頭暈腦脹，腿發麻。

蹲坑太長時間的話，容易使我們的血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。

如果你有這個「癖好」那麼要記住了！上廁所不要帶手機，就算你有刷微博微信朋友圈的強迫症，也要上完廁所再刷或者刷完再上廁所。要是忍不住又玩手機，也可以把你的手機桌面設置成菊花哦，時刻提醒自己要愛護健康哈。