如何讓愛情更長久

不少姑娘小伙總在煩惱一個問題，感情剛開始的時候都是甜甜蜜蜜，可時間一長，就覺得索然無味，提不起興緻，懷疑自己是不是愛錯了人。

其實，要真正地維護一段長期關係，就要維持好自己的穩定。

感情不長久的一大原因是過於情緒化，這是不少妹子的通病，在經歷過感情初期的甜蜜階段，原本遮掩的一些問題都逐漸暴露出來，妹子們容易跟對方發脾氣，使得感情動蕩不安。就像一個定時炸彈，男朋友無意間的一句話，分分鐘成為引爆炸彈的導火索，把雙方都炸得遍體鱗傷。

一樣的特質在不同時期，也會帶給人不同感受，比如妹子比較活潑愛鬧，剛談戀愛時，男生會覺得她特別可愛迷人，整天圍著她團團轉都不感覺累，就算被她指使，心頭也是滿滿的甜蜜。

可到了彼此比較了解的階段，男生往往會覺得活潑愛鬧的女生太作了，覺得厭煩了，妹子不免感到委屈，認為是男生變心了，明明原本是優點，現在卻成了被討厭的依據。

其實這種喜怒無常，總對伴侶發脾氣的行為，是在感情上綁架著對方，對方的情緒、活動空間都要遷就你，一旦不順你的意，就會被質疑是不愛了，變心了。

所以維持長期關係的關鍵是給對方選擇的權利，不要用愛來讓對方屈服、妥協，因為人的忍耐都是有限度的，你越作，對方心頭的苦悶就會越多，而且喜歡作的女生總會黏著對方，讓對方沒有發泄情緒的空間。

負面情緒逐漸累積，失去自我選擇的權利，男生自然不願繼續主動地去愛，去付出。

他會有兩種做法，一種是開始逃避你，另一方面則是對你漠不關心。

為防止姑娘小伙們走到這種慘痛局面，就要學會穩定情緒。下面為大家介紹一個很有效的方法。

就算每天記錄自己「作」的行為

你要了解自己作的想法和行為是如何一步步影響自己感情的，通過記錄來客觀分析自己的具體問題。

其實每次使你情緒激動的點都是有規律可尋的，它們一旦引爆，就會觸發你的情緒，你需要利用記錄來讓你本能的情緒與理智的反應區別開來，為理智的反應提供時間。

記錄內容為：

是什麼引起我的想法？

我想做什麼？

我有什麼感受?

我做了什麼？

結果怎麼樣？

你對每一個問題的回答想寫多長都可以，想寫多短也都可以，重要的是你及時記錄自己的想法，感受，和行為，這樣你會漸漸清晰的看出自己的行動模式是怎樣的。

當你認清了現實，剩下的改變就自然而然的了。不管你的行為和想法讓你覺得多麼的尷尬和羞恥，都要勇敢的把他們記下來。這個日誌是給你自己看的，因此要實事求是。這個藍圖越精確，你的改變之路就越順暢

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