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消暑瘦身利器! 夏天不能缺少的幾杯自製水果茶

  材料:伯爵紅茶,檸檬,蜂蜜,薄荷葉。

  做法:

  1.杯中放入紅茶葉,加入沸水沖泡,2~3分鐘后濾除茶葉。注意紅茶不宜沖泡太久,否則會產生澀感,讓口感變差。

  2.檸檬洗凈切片,薄荷葉洗凈待用。

  3.待紅茶稍稍冷卻,根據個人口味加入適量蜂蜜,攪拌均勻,再放入1~2片檸檬片。

  4.將調好味的檸檬紅茶放入冰箱冷藏。飲用時可加入適量冰塊,再點綴上薄荷葉即可。

  蜜柚檸檬水

  材料:蜜柚,檸檬,蘇打水,薄荷葉。

  做法:

  1.蜜柚洗凈瀝干,檸檬洗凈后切片。

  2.杯中倒入蘇打水,分別加入一片檸檬片和幾塊蜜柚。

  3.可用剩餘檸檬擠幾滴檸檬汁加入蘇打水中,增加酸度,再放入適量糖或蜂蜜調整口感。

  洛神莓果茶

  材料:洛神花10朵,新鮮草莓、藍莓適量,冰糖。

  做法:

  1.洛神花用冷水沖洗乾淨,放入茶壺中,沖入開水。

  2.按個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻。濾出花茶倒入玻璃罐中,放入冰箱冰鎮。

  3.草莓洗凈,摘去葉子,切成小塊。

  4.藍莓洗凈,與草莓一起放入冰鎮的洛神花茶中即可。

  樹莓蘇打水

  材料:樹莓,檸檬,蘇打水,薄荷葉。

  做法:

  1.樹莓洗凈瀝干,檸檬洗凈后切片。

  2.杯中倒入蘇打水,分別加入一片檸檬片和幾顆樹莓。3.用剩餘檸檬擠幾滴檸檬汁加入蘇打水中,增加酸度,再放入適量糖或蜂蜜調整口感。



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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