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寶寶分離焦慮怎麼辦?家長如何幫助寶寶快速適應幼兒園生活?

寶寶分離焦慮怎麼辦?家長如何幫助寶寶快速適應幼兒園生活?

距離開學的時間不足一周,很多家庭正在上演哭鬧大戰。其實,幾乎每個寶寶都會面臨分離焦慮。除了入園前,媽媽步入職場,產假結束回歸上班族、甚至是短暫的外出,對寶寶都是一個很大的考驗。

01分離焦慮是什麼鬼?

分離焦慮是指寶寶因為和家人分離而產生不愉快的情緒反應,包括焦慮、不安、大哭、哭鬧不止等,也被稱為離別焦慮。

常發生在寶寶和某個人產生親密的情感結系后,又要分離時。寶寶因為傷心、痛苦,而用哭鬧的方式拒絕分離。是寶寶焦慮症的一種類型,多發於家長回歸職場的分離和學齡前期。

02分離焦慮主要有哪些階段?

分離焦慮一般分為三個階段,依次為反抗階段、失望階段和超脫階段。

(1)反抗階段

大聲哭鬧,連踢帶撓,無論如何就是不讓家長離開;

(2)失望階段

雖然還是會哭泣,但是哭鬧的聲音和動作幅度都降低了很多,不搭理身邊的人,反應變慢,表情木訥;

(3)超脫階段

能夠接受外人的照顧,開始理睬他人,開展正常的日常活動,但是看到媽媽時,馬上會再次流露出悲傷的情緒。

03出現分離焦慮的原因?

分離焦慮的發生,主要是因為寶寶逐漸長大,開始意識到自我的存在。此時,寶寶還是停留在「母嬰共生」的階段,認為自己和媽媽是一體的,只要分開媽媽就會不見,不知道媽媽還會回來,擔心被拋棄。因此沒有安全感,情緒悲傷撕心裂肺的大哭。

一般,分離焦慮出現在1歲以前,1~3歲達到高峰。寶寶大約在8個月大時,開始意識到自己和別人是獨立的,但這種新認識也帶來了分離焦慮。

有了自我意識的寶寶,開始害怕丟棄,被愛的需求也逐步提高,需要時刻感受到父母愛自己,在自己身邊,這樣才能有安全感,才會快樂。否則就會用哭鬧來爭取家長的愛。

04怎樣幫寶寶度過分離焦慮期?

雖然分離焦慮在寶寶的成長過程中屬於正常的現象。但是過度的情緒波動,對寶寶的身體和心理都沒有好處。

(1)分離前做好準備工作

在寶寶逐漸進入分離焦慮期時,多和寶寶玩躲貓貓的遊戲,讓寶寶知道爸爸媽媽並不是不要他了,只是短暫的離開。

每次外出辦事,或上班前都告訴寶寶自己離開的時間、理由和回來的時間,讓寶寶做到心中有數,不會覺得媽媽回到自己身邊是遙遙無期的事。

將寶寶交給家裡其他人照顧時,照顧的方式需要是寶寶喜歡的,這樣寶寶才能更容易接受媽媽的離開。同時,家人可以安慰寶寶,讓寶寶更相信媽媽,以後媽媽出門也會更順利。

值得注意的地方是,媽媽和寶寶分離時,一定要堅定的離開。不能流露出不舍、難過的神態,尤其不能再三的回頭看寶寶,這樣會給寶寶暗示媽媽對自己的依戀,覺察到媽媽的內心需求后,寶寶更容易鬧情緒。

有了分離前的情緒緩衝,寶寶的心理波動才不會那麼大。

(2)鞏固內心的安全感

安全感建立得好的寶寶,在平時媽媽離開時不會過於黏著媽媽。等媽媽走後,也能很好的玩耍。

0~2歲的寶寶,需要家長有規律的滿足和舒適的照料,只有這樣寶寶才能會對周圍世界產生信任。否則,就會對世界產生懷疑,慢慢形成消極的品質。

所以,家長在這一階段,最主要的任務就是幫助寶寶更好地建立、鞏固安全感。讓寶寶以積極的心態面對環境。

在寶寶出生后,給予寶寶全部的愛,除了生理需求外,多和寶寶玩耍、互動、做遊戲,多鼓勵、表揚寶寶。

這樣,寶寶會養成樂觀的性格,信任媽媽,在媽媽離開的時候,能夠承受分離的痛苦。

05寶寶入園前需要做哪些?

在入園前,可以多帶寶寶去幼稚園里逛逛,當寶寶面對難以接受的陌生環境時,就會有種受挫感。提前熟悉,很大程度上能幫寶寶緩解。或者讓寶寶帶著熟悉的玩偶,毯子去幼稚園,熟悉的物品能給寶寶勇氣面對新環境。

在分離的時候,要讓寶寶感到愛和尊重,最好要有一個儀式。告別的語氣要溫和堅定,要說明自己什麼時候來接寶寶,並鼓勵寶寶說再見,告別後,不要躲在旁邊偷看,要抓緊時間離開。

06如何幫寶寶適應幼稚園?

許多寶寶不會表達自己的情緒,在幼稚園讓老師感到為難,交給大家兩個快速適應幼稚園的小竅門:

第一:教寶寶表達想法,這樣寶寶渴了,餓了,不舒服了,能及時和老師表達。

第二:培養基本技能,讓寶寶能自己吃飯,喝水,上廁所等。

家長要學會尊重寶寶,雖然寶寶還小,但他們也有自己的思想,不能因為我們是大人就隨便的欺騙寶寶,欺騙對寶寶的傷害是非常大的。

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