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喝酒也有小竅門,5招防醉酒,喝多了也不上頭,還能養肝護肝

喝酒也有小竅門,5招防醉酒,喝多了也不上頭,還能養肝護肝

喝酒,儼然也成為目前社會交際重要的一部分,酒可以拉近人與人之間的距離,酒可以增進朋友間的感情,酒可以提高生意談成功的概率……雖然酒為人們提供了很好的交流機會,但就跟某品牌酒的廣告詞一樣,「勁酒雖好,可不要貪杯哦!」

我們少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;但如飲酒過多就會傷肝,酒精主要通過肝臟分解,如果酒精攝入過多,就會損傷我們的肝臟,尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人,若大量喝酒,肝所受的傷害是巨大的,很容易就患上肝病,甚至是誘發肝癌。

有人說,我也知道大量飲酒不好,但一些必要的場合,喝酒是避免不了的,那麼這個時候學會幾個喝酒小技巧就很有必要了,教你這5招,既能防醉酒,喝多了也不上頭,還能很好地保護我們肝臟。

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒,會使血液中的酒精濃度瞬間提高,容易麻痹也容易醉,所以飲酒前建議可以吃一些澱粉類食物,來增加胃的飽腹感,從而減少酒精的攝入量。

2、不要多種類酒混著喝

不同種類的酒,因成分、含量都不一樣,如果混著喝,某些成分就會起化學反應,飲后不適感也加重,就容易醉酒、頭痛、出現嘔吐。

3、不要一口悶

很多人在酒桌上就喜歡「乾杯」、「一口悶」,但這最容易醉酒,喝酒的時候最好不時地停頓一下,讓酒精能夠被身體吸收,防止醉酒。

4、多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用,喝酒時可以多吃這兩類食物。

5、喝優格或發酵飲品解酒

優格中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效,但大量飲用對胃產生不良刺激,影響消化和食慾;相對於優格,發酵飲品對緩解醉酒更有效,像仰甘複合菌發酵飲品,主要原料的葛根,是而葛根是解酒藥最常用的配方之一,酒前酒中酒後都可以服用,還能保護肝臟不受酒精損傷;通過益生菌發酵后,加快腸道蠕動,促進酒精排除體外。

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