喝粥真的養胃嗎？真相讓你瞠目結舌！

喝粥養胃這個理念似乎早已深入人心。但你知道嗎，對於胃反酸、燒心的人來說，喝粥反而是雪上加霜。當然了，像胃十二指腸球部潰瘍的活動期，還有急性胃腸炎的早期，喝粥就適用啦！

粥，在一些地方也叫稀飯，大多數人都認為喝粥對胃有好處，尤其是在腸胃不舒服的時候。

然而，對於胃反酸的人來說，喝粥反而是雪上加霜！

胃反酸實際上是胃食管返流病的主要癥狀。食物進到胃部之後，首先分佈到胃體和胃竇的部分，上面就形成一個高酸區，胃內食物的增加，會導致高酸區上移，引起反酸。

喝粥為什麼會讓反酸加重

粥水分較多，喝了之後，胃酸就漂浮在液體上面，它的高度就往上增高，就更接近胃食管結合部，甚至突破了胃食管結合部進入食管。所以，喝粥之後更容易產生胃酸返流到食管，引起燒心癥狀。

因此不是所有人都適合喝粥

尤其對於容易胃反酸的人群

食用一些「沉降」的食物比較好，比如說干饅頭片、乾麵包片等一些乾的東西。

1.糖尿病患者

由於粥更容易消化吸收，可致血糖快速升高，因而患有糖尿病的患者要盡量少喝粥。

2.胃潰瘍及淺表性胃炎患者

喝粥容易刺激胃酸分泌，胃酸分泌過多，容易導致胃部傷口病情加重，難以癒合。

那麼，哪些情況適宜多喝粥來調養胃呢？

胃十二指腸球部潰瘍、胃腸炎早期適合喝粥調理，像胃十二指腸球部潰瘍的活動期，還有急性胃腸炎早期的人就適合喝粥啦！

用料

主料：小米半杯、山藥100克

輔料：糖適量

做法

4.設定好烹飪時間后再次設定預約時間

5.早晨烹飪結束后自動調到保溫功能

6.香濃的小米粥已經熬好了