為什麼男人先胖肚，而女人先胖腿？

大家有木有發現一個問題，

當男性的體重增加時，

往往會有一個鼓鼓的大肚腩；

而當女性的體重增加時，

大腿會越來越粗壯，

「粗壯」這個詞聽著有點暴力，

但是不覺得非常生動咩~

其中的原因......

肯定不止小鹿一個人想知道，

因為您的家中或許也有一些長輩，

完全符合上面的身形規律。

今天小鹿就來告訴大家，

為什麼男人先胖肚，

而女人先胖腿呢？

美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心的主任李兆平博士在接受美國「生活科學」網站採訪時說：「這就如同人們在公園裡準備野餐前，往汽車後備箱里塞滿食物一樣，他們想放進去儘可能多的食品和飲料。」

當男性增加脂肪時，

人體系統默認的存儲位置是腹部，

女性的存儲位置則是大腿和臀部。

男性

一旦男人有了大肚腩，他的其餘身體部位也會開始存儲脂肪，這對於健康非常不利。

當腹部的存儲空間用完后，脂肪就會開始在肝臟、胰腺和肌肉中堆積起來。然後，他們就會面臨真正的醫學隱患，如糖尿病、高血壓、高膽固醇和心臟病。

女性

相比之下，由於雌激素的緣故，女性傾向於在臀部和雙腿存儲脂肪，特別是大腿部位。存儲於這些部位的脂肪在其懷孕或母乳餵養時，能夠為她們提供能量。

李兆平博士認為：從基因的層面來看，女性存儲脂肪的能力要強於男性，這在一定程度上是由於生存的需要。

儲存在女性臀部和雙腿的脂肪與存儲於腹部的脂肪所引起的健康問題並不完全相同。如果女性的臀部和雙腿部位填滿了脂肪，她們隨後也會長出大肚腩。如果她們的大肚腩也被填滿了，脂肪就會開始被存儲在其他身體部位，從而增加了女性患上與大肚腩相關的各種醫學疾病的風險。

此外，一旦女性進入更年期，她們體內的雌激素含量就會下降。當發生這種情況時，女性的身體停止在臀部和雙腿部位存儲脂肪，轉向腹部。這就有助於解釋為什麼有些老年女性也會像男性那樣長出大肚腩。

看了上面的內容，

您是不是決定邁開雙腿做運動了？

那就來看看哪種運動更有利於減肥吧！

話說做事情要「天時地利人和」，

來看看最佳運動的時間！

說完運動再來說吃，

千萬不要瘦身心切，

盲目相信一些瘦身信息，

任何事情都是循序漸進的！

下面小鹿向大家介紹常見的四種瘦身誤區~

誤區一：吃辛辣食物可以瘦身

吃辣是有一定的減肥作用，但長久下去會影響胃部機能，嚴重者會胃痛，甚至有胃出血的危險。刺激性食物還會讓皮膚變粗糙、長暗瘡。

誤區二：與脂肪say no！

脂肪類食品耐消化、抗餓，進食后可以減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。

誤區三：飲水會使身體發胖

其實，只有飲水不足才會引起人體不斷儲存水分作為補償，並使得體內更容易積累脂肪，導致肥胖。

誤區四：不吃早餐可以減肥

不吃早餐對人體傷害大，使人健康受損，還影響減肥。所以，一定要吃早餐，吃的有營養一些，不能隨便吃。

編輯：喬秀宏（實）

主編：鹿馨

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