想要生出聰明寶寶，孕媽需要做到這三點

孕期准媽媽的行為會影響到胎兒的智商，也就是說未來孩子聰明與否就看媽媽們在孕期怎麼做了。

那麼孕期准媽媽怎麼做才能讓寶寶聰明呢？

一、健康樂觀

孕媽媽體內分泌的激素能直接對胎寶寶起作用，影響胎兒的發育。如果孕媽媽情緒低落，易怒，孩子出生后可能出現抑鬱，注意力渙散等現象；如果孕媽媽長期處於壓力之下，孩子以後得自閉症的概率會大幅增加。

有研究表明，孕媽媽的壓力越大，孩子出生后的智商越低。

二、身體素質

身體健康，卵子質量自然高，受孕后的胎兒發育也更健康，出現意外的可能性也會降低。所以平時准媽媽都要注意自身健康，最好經常運動。

這裡要說下，人的身體素質會隨著年齡的增長而不斷降低，所以最好能在適合生育的階段懷孕，對你對胎兒都有好處

三、科學飲食

為了使胎兒的發育良好，孕媽需要攝入充分的營養，保證各種營養元素的均衡，孕媽不可偏食，也不能害怕長胖節食，不能有煙酒嗜好，還有含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟等器官的發育，要注意避免。