酒是好還是不好你的健康？

通過回答以下陳述中的「真實」或「虛假」來測驗您對高血壓的了解。

T / F：高血壓癥狀（高血壓）包括眩暈和頭痛。

假。在極少數情況下，患有早期高血壓的人可能會感到頭痛或眩暈的眩暈。但是，如果出現這些癥狀，通常不會發生這些癥狀，直到高血壓達到晚期階段。大多數血壓高的人沒有任何跡象或癥狀，即使血壓讀數達到危險的高水平。了解您的血壓是否高的唯一方法是檢查：專家建議每兩年為21歲或以上的健康成年人進行篩查，更經常為有心血管疾病的其他危險因素的人進行篩查。

T / F：只有超重的人才能獲得高血壓。

假。身材苗條的人會發展出高血壓。另一方面，超重和久坐的人可能有「正常」的血壓。超重是高血壓的重要危險因素，但不是唯一的。其他包括家庭史和種族。某些藥物 - 包括口服避孕藥，減充血劑和非處方止痛藥 - 似乎會增加一些人的血壓。

T / F：如果你有高膽固醇，你自動有高血壓。

假。高膽固醇不會自動導致高血壓，但許多相同的生活習慣（包括攝入過多的飽和和反式脂肪，運動過少和過度飲用酒精飲料）與兩種情況的風險增加有關。

T / F：高血壓是一個人的問題。

假。高血壓是一個平等機會的罪犯，事實上，激素相關因素可能會使一些婦女面臨更大的風險。例如，一些口服避孕藥可能有助於發展高血壓，特別是吸煙或超重的婦女。懷孕增加高血壓的機會。婦女在更年期后更有可能發展高血壓：研究表明，雌激素可能在維持健康的血壓方面發揮作用。

T / F：減少鈉是您可以減少血壓的唯一飲食舉措。

假。限制鈉攝入量是降低血壓的關鍵策略，但並不是唯一的。研究表明，包括大量水果和蔬菜和健康的低脂乳製品的飲食可能有助於降低血壓。一個可能的原因是：水果，蔬菜和乳製品通常是鉀的良好來源，鉀是有助於減輕鈉對血壓的影響的礦物質。

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