孕期糖尿病該怎麼吃?飲食注意什麼?

全女士體型偏胖，平時甜食是他的最愛，懷孕之後仍然愛吃甜食，並且甜食每天離不了，前幾日到醫院做檢查醫生告訴她患上了妊娠糖尿病。全女士感到不解：難道就是平時吃糖多的緣故按摩?本來孕期就辛苦，這是不是以後一丁點甜的都不能吃了呢?

專家表示，妊娠期糖尿病有很多因素，如遺傳因素、運動、飲食等，跟吃糖沒有必然聯繫。妊娠糖尿病主要是能量過多過剩導致的，由於女性在懷孕這一特殊時期，對糖的吸收能力增強，而代謝能力相對減弱，無論是主食，還是水果或零食，吃得過多加上運動少都會導致大量糖分無法代謝，而造成妊娠糖尿病。

糖媽媽孕期該怎麼飲食?

首先糖媽媽要學會合理飲食，把妊娠糖尿病的影響和危害減到最小。

1.少吃多餐。孕婦會很容易飢餓，可採取少食多餐的方法，一次不能吃太多太飽，少吃多餐可更好吸收營養，不會造成熱量過剩。

2.多選擇富含纖維素的食物，如穀類、蔬菜等，注意維生素、鐵、鈣的補充。

3.選擇升糖指數低的水果。例如，番茄、柚子、青蘋果、火龍果、橙子、櫻桃等，吃水果最好選在兩餐之間，避免空腹吃或餐后馬上吃水果，每日不超過200克。

4.少吃甜食和含糖飲料。妊娠期糖尿病血糖已經異常餓了，所以不主張吃高糖食品，像糖果、果脯、甜飲料、甜餅乾、罐頭、雪糕等。

糖媽媽要重視孕檢

剛確診為妊娠糖尿病的准媽媽先不要過於緊張，多數情況通過飲食運動等都是可以治癒的。儘管如此，專家提醒患有妊娠糖尿病的孕婦更要重視孕檢。在妊娠28周前，每月查一次;孕28周后每2周查一次。糖尿病孕婦一般應在孕34～36周住院，以便對胎兒和母體進行密切監護。