血管又脆又硬易破裂? 平時常吃這幾樣, 軟化血管, 人健康長壽

說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是「三高」特徵。這裡的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖!沒有一個是對我們身體有益的方向。俗話說得好，老百姓天不怕、地不怕，就怕血管變硬化。

「人與血管同壽」，人的血管在不斷地硬化、阻塞、最終因缺血而引起心血管疾病，直到梗塞壞死之日，也就到了猝死之時了。所以保血管就是保命，血管健康人就健康，血管年輕人就長壽。而人過半百是最容易血管硬化，經常阻塞，所以多發生病。

專家推薦幾個食療的方法對預防血管硬化大有幫助，你不妨也試試看。

羅布麻是多年宿根草本植物，是屬於稀有的植物品質，它多生活在鹽鹼性極強的沙漠、河岸地區，素有仙草的讚譽，採用羅布麻製作的茶品，也被稱為野茶，野麻等，它帶有特殊的膳食膳食價值，是有助於改善三高，增強身體的免疫力，羅布麻茶中含有豐富的黃酮類化合物等營養成分， 它可以幫助我們抗擊身體的自由基，幫助我們延緩衰老，同時也會改善肌膚色斑，靚麗肌膚，適合姊妹們堅持享用哦。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。

木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，可素可葷，營養豐富。它對血液疾病有很好的療效，有很高的藥用價值。它能夠影響血液系統、促進免疫功能，還有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效。

國際美食界稱之為「中餐中的黑色瑰寶。」木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，對血液問題有很好的緩解功效。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。

核桃堪稱抗氧化之「王」，有著很好的軟化血管功效，核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。

山楂是個寶，大家都有所了解的，山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，能夠很好的促進身體健康，將山楂泡水服用之後還具有很好的降低血壓和減肥的作用。