看了這些危害 你還敢亂補腎嗎？

補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，男子功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙「補一補」。殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

盲目補腎會給男性帶來很多傷害

第一：破壞體內陰陽平衡。補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二：容易用錯葯，加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎補腎的葯，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的葯，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三：對老年人造成嚴重傷害。許多老年人把自然的衰老現象歸結為「腎虛」，過度地補腎補腎。而補腎補腎品，藥性大溫大燥，久服后易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

第四：如果真的發現自己有些腎虛一樣的癥狀，例如經常冒虛汗或者是腰酸背動、缺乏足夠的精力，那麼千萬不要亂聽別人的去盲目補腎。最正確的做法是先去醫院看看到底自己是否真的是腎虛，之後辨證論治。如果不是腎虛，那麼就不必補腎。

健康飲食腎才好

【豆瓣魷魚條】

原料：鮮魷魚500克、黃瓜1根、豆瓣醬、紹酒各1茶匙、醬油1湯匙、香油1茶匙蔥絲、薑絲、鹽各少許。

做法：將魷魚去頭、去雜洗凈切成條，在開水鍋中燙至剛熟，撈出瀝干水分，晾涼待用；將黃瓜洗凈切成4公分左右長的條。將豆瓣醬（搗爛）、紹酒、香油、醬油勾成調味汁。炒鍋中倒入2湯匙油，油熱后爆香蔥絲、薑絲，隨後倒入黃瓜條和燙好的魷魚條，加入勾好的調味汁，炒勻即可上桌。

【豆腐魚頭湯】

原料：嫩豆腐、魚頭、魚骨、料酒、鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜各適量。

做法：將魚頭、魚骨、蔥、姜放在鍋中熬煮；豆腐切片待用。待魚頭煮爛，將豆腐、料酒、鹽、胡椒粉一同放入。待豆腐煮透后加味精調味即可。

【豆芽肉片】

原料：黃豆芽400克、瘦肉150克、香菇5個、蔥、姜、生抽、澱粉、糖、香油、胡椒粉、雞粉、鹽、蚝油各適量。

做法：瘦肉切片，加生抽、澱粉、糖、油腌上待用；蔥切小段（大蔥切絲），姜切片。用香油、胡椒粉、雞粉、鹽、糖、蚝油、生抽、澱粉、小半杯水勾兌成調味汁。香菇用水發開，去蒂，用微波爐加熱1-2分鐘至熟（也可蒸熟），切片；豆芽去根后切成兩節；炒鍋不放油，放豆芽炒干水分，盛出待用。 炒鍋燒熱放油，爆香薑片，下豬肉炒至將熟，下香菇、豆芽炒幾下，烹入紹酒，下蔥炒勻，勾入調味汁，炒勻即可。

【燉胡椒肚】

原料：熟豬肚500克、香菇15克、胡椒粒（打破）30粒、筍花幾片、味精5克、精鹽5克、上湯500克

做法：、將熟豬肚切成每塊1厘米長3厘米寬，捲成肚花待用。將豬肚用燉盅盛好，放入胡椒、精鹽、味精，放進蒸籠蒸炊1小時取出，砌在湯碗配入香菇和筍花灌入上湯，校對鹹淡即成。