生活健康小常識，知道多一點健康多一些

上班族：

不吃早餐易得膽結

有數據顯示，有半數人經常不吃早餐。俗話說，「早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少」。吃早餐非常重要。不吃早餐，使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜，胃中沒有食品去中和，久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發胖。

常戴耳機：

會嚴重毀壞聽力

調查發現，18 歲至44 歲之間經常聽大音量音樂的人群中，1/4 的人出現了聽力問題。而且，相比經常中低音量收聽耳機、甚至不用耳機的人，高分貝收聽耳機的人出現聽力問題的風險是他們的兩倍多。此外，18 歲至44歲年齡段的人群中，戴耳機聽音樂的幾率是45 歲以上者的3 倍多。大約36% 的年輕人每天戴著耳機，在這些人中，16%的人每天以高分貝音量收聽音樂3 至4 小時。經常戴耳機聽高分貝音樂的年輕人和45 歲以上者患聽力問題的風險相當。

紋身：引發肝病

現代紋身這一文化現象融合了「 時尚」和「 流行」，越來越多的年輕人成為紋身一族，在自已的身體上紋上喜歡圖案或字。但是，在這種時尚的背後卻隱藏著巨大的危險。目前在許多紋身行業都不正規，從業人員缺乏相應的醫療知識，紋身器械不能做到徹底的消毒，導致紋身時感染丙型肝炎的機會增加。丙肝主要通過血液傳播、母嬰傳播和性傳播，文身傳播丙肝的關鍵是共用文身針。未嚴格消毒的紋身針在不同人身上反覆使用，也是造成丙肝流行的原因之一，嚴重者甚至會導致惡性血液系統疾病。

正確使用手機

遠離電磁輻射

日常生活中，以下方法可以減少手機輻射對健康的傷害：手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作率，也是輻射最強的時候，這時要遠離頭部，最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話；最好是使用帶有屏蔽線的手機專用耳機；在有固定電話的情況下，盡量使用固定電話，如果必須使用手機也要長話短說；不要將手機放在胸前口袋裡或掛在腰間。

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