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糖尿病失眠有救啦!

糖尿病失眠有救啦!

入睡難,要順肝;睡不沉,要補腎;容易醒,調脾!

糖尿病患者,常常出現「心煩不寐」,晚上睡不著覺!

即使睡覺,也是似睡非睡加上夜尿頻頻,很是 折磨人。

而白天迷迷呼呼、精神不振、健忘,有時還會心慌!

從中醫角度看,引起糖尿病失眠的原因,可細分為五種情況。

1入睡困難

從中醫理論上講,這類人屬於肝鬱氣滯型。有時胸脅會有脹痛感。

在治療上主要以疏肝解郁為主。還要調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。

另外,睡前最好用熱水泡泡腳。

2老做噩夢,睡不踏實

從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。

中醫調理,要以養血安神為主,如大棗、阿膠等。

3時睡時醒

夜間睡不安穩,感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。這類人屬於脾胃失和型。

治療主要以和胃、健脾、安神為主。

平時,可以常吃小米、蓮子、百合粥。做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養心安神,是睡眠不好的調養佳品。

4、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮

還經常伴有咽干、口乾、長痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬於營血蘊熱型。

用生地黃和冰糖泡水代茶飲,有很好的效果。

若能經常按摩內關(三個手指壓住手腕,最裡面的中心點)、神門(腕關節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、后溪(第五掌指關節尺側後方)等穴位,效果更好。

5整夜睡不著

這類人屬於心肝火旺型。

表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。

多由惱怒煩悶而生,更年期女性多見。

治療要以清熱瀉火為主。也可以用玫瑰泡水喝。

六、而男士睡的不沉,甚至自己感覺好像總在醒著中醫稱這種癥狀為「心煩不寐」。

多是因為縱慾過度,把腎陰耗竭,心火獨亢,身體虛、精虧,遺精,疲軟乏力還經常起夜、夜尿頻多。

這樣的糖尿病患者,要從腎臟調起。藥物如人蔘、枸杞、山茱萸等。

在平時的飲食中,可多食補腎的黑色食物:如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、山藥、首烏等。另外,也可以用艾灸的方法補腎,長期堅持都有很好的效果。

綜述:

糖尿病失眠,中醫稱「心煩不寐」,按癥狀可分為上述5種。糖尿病失眠的治療,也就變得簡單明了:

入睡難,要順肝;

睡不沉,要補腎;

容易醒,要調脾!

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