5個月寶寶輔食食譜

寶寶成長發育得很快，轉眼就到了要添加輔食的時候了，剛開始的流質食物明顯滿足不了他成長的需要，總是轉眼就餓了。因此，寶寶5個月就要開始嘗試進行半流質的輔食喂哺了，這樣既避免寶寶很快就餓了，也避免寶寶的腸胃因得不到鍛煉，發育較慢。因此，5個月的寶寶的輔食食譜可要精心準備了。

新媽媽此時可以將米湯用上了，素來有用米湯餵養寶寶的習俗，特別是以前沒有牛乳的情況下，母乳較少的新媽媽都會選用米湯來喂哺寶寶。添加輔食，當然這個是最好的輔食食品了，不過現在的小寶寶嘴巴可挑呢，單純的米湯喂哺，寶寶未必有很好的胃口，這裡介紹兩款創意粥，新媽媽可以給寶寶嘗試一下：

一、餅乾米粥

新媽媽可將大米15克淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時，再洗凈，以大米和適量清水大火煮沸，轉小火熬成稀粥。然後將2片嬰兒專用餅乾搗碎，放入粥中稍煮片刻，冷卻后，給寶寶食用即可。

二、餅乾奶粥

同樣，新媽媽可以考慮將大米換成牛奶，與餅乾一同煮成粥。寶寶因為熟悉奶的味道，可能會更喜歡這款粥。但要注意餅乾的選擇問題，不要選不適合寶寶吃的餅乾。

5個月寶寶輔食食譜還有以下幾種：

紅薯泥

材料： 紅薯1塊

做法： 把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養提示： 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

蘋果胡蘿蔔泥

材料： 蘋果100克，胡蘿蔔200克

做法：

1、蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。

2、把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

營養提示： 蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。 胡蘿蔔的營養成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿蔔素越多。每100克胡蘿蔔含油胡蘿蔔素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

其實，作為寶寶，對任何食物都是不抗拒的，但是如果味道調製得更加香一些，寶寶胃口更好，那麼成長得就更快一下。同樣，此時，不可廢棄水果汁，這裡推薦一款香瓜汁，將香瓜洗凈、去皮去子切塊后榨汁，過濾后食用，因為香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可促進寶寶血液循環、幫助消化，預防口乾舌燥，所以是寶寶平日調理的上佳食品。