治腎虛靠按摩 退休老中醫教你在家治腎虛！

在中醫療法當中，刮痧備受國人喜愛，上到高官下到百姓，偶爾來一次刮痧也是倍感舒爽的。就算是身體沒有患病，去做刮痧也會給身體帶來很多益處。那麼您知道中醫按摩還可以治療男人腎虛嗎？下面就給你推薦兩大中醫按摩法，腎虛男人必看。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

兩大中醫按摩補腎法

按摩法1：俯卧式療法

患者取俯卧式，腰帶鬆開，閉目，全身放鬆。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。

按摩法2：仰卧式療法

患者取仰卧式，閉目，全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、湧泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。

在平時，男性朋友應該學一學氣功，或者是積极參加戶外體育鍛煉，這兩種方法可以說是兩全其美的預防腎虛方法。在預防腎虛的同時，還可以讓自己身體變得強壯無比，利於生活也利於工作。年輕的男性不要縱慾過度，同房要有節制。要想預防男性腎虛，還要改掉自身不良的生活習慣，比如吃辛辣刺激性的食物，大量抽煙、酗酒等等。

飲食健康腎才好

【蝦仁冬菇水餃】

做法：將蔥、姜洗凈均切成末，待用。將豬肉洗凈，剁成茸。蝦仁洗凈，剁碎。水發冬菇、榨菜洗凈，均切成末備用。將豬肉放入盆內，倒入適量清水，使勁攪打至黏稠，放入蝦仁、水發冬菇末、榨菜末、蔥末、薑末、精鹽、味精、醬油、料酒、五香粉、麻油，攪拌均勻，即成餡料。將麵粉放入盆內，倒入水和成麵糰，餳約1個小時，揉透搓成長條，分成每個約10克的小劑子，逐個按扁，擀成圓形，邊緣較薄，中間較厚的餃子坯皮，包入餡料，捏成餃子生坯。將鍋放在火上，倒入火燒沸，分散下入餃子生坯，邊下邊用勺輕輕順一個方向推動，直到餃子浮出水面，蓋上鍋蓋，用沸而不騰的火候，燜煮四五分鐘，倒入少許冷水，再沸再倒入冷水，煮至水餃熟透，即可食用。

【蟹肉餃】

做法：將鮮豬肉洗凈絞成肉餡備用。將冬筍去殼，把冬筍放入沸水鍋內焯水后撈出，切成粒。把蟹洗凈後放入蒸籠15分鐘，熟后取出，掀開蟹蓋，去掉腮，將後面的肚蓋去掉，將蟹腳掰下，用剪刀將蟹橫著剪開，用筷子剔下蟹身上的肉，剪去蟹關節的兩頭，用剪刀剪開，剔下蟹腳上的肉。將剔出的蟹肉與筍粒、鮮肉餡一起加調味料和蔥花、薑末拌勻即成蟹肉餡。將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起，揉搓成麵糰，再將麵糰分小塊，再擀成麵皮，備用。擀好的麵皮中包入餡，捏好，包成餃子，以常法煮熟食之。

【雞絲花捲】

做法：將麵粉、乾酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻，加水250毫升攪拌成塊，用手揉搓成團，放案板反覆揉搓，直至麵糰光滑，備用。將雞肉洗凈蒸熟后與火腿切成細粒，與蔥花、鹽拌勻。發酵麵糰擀成長條形薄片，刷上油，撒上拌好的餡料，用刀切成塊，將塊疊起來，切成細絲，按需要大小取細絲，先將右端盤起，再將左端盤起成雞絲花捲生胚，放盛器中醒發20分鐘后，以常法蒸熟食之。

【原蒸肚片】

做法：將豬肚洗凈，煮熟，斜片成5 厘米長、2 厘米寬的長塊。枸杞子、党參、附片、淮山藥和紅棗用冷水洗乾淨。桂圓、荔枝去殼。將豬肚與枸杞子、党參、附片等一同裝入綠釉缽內。再放白鬍椒（碾碎）、精鹽、熟豬油、冰糖上籠蒸30 分鐘。然後加雞清湯500毫升，蒸至軟爛即成。