這些水果你肯定吃過，但你知道它們能減肥嗎？

夏季減肥全靠吃？當然，邊吃邊瘦就是夏季減肥的魅力所在。那怎麼吃？吃那些呢？別急，聽小編細細道來，今天小編就給大家帶來幾種夏季的減肥水果，讓你們整個夏天邊吃變瘦。

TOP1：葡萄柚

所含熱量：100克≈28卡路里

健康減肥原理：

1、研究表明，每天食用2個葡萄柚就能起到健康減肥的功效。這是因為葡萄柚能降低體內的胰島素水平，從而減少脂肪的堆積，對減肥非常有利。

2、葡萄柚是需要低卡的減肥水果之一，每100克只含28大卡的熱量，是能幫助你減少熱量攝入的理想食品。

3、葡萄柚含有大量的纖維素和維生素，對緩解便秘非常有效，從而能達到減少肚子贅肉的瘦身功效。

TOP2:檸檬

所含熱量：100克≈24卡路里

健康減肥原理：

1、檸檬所含的獨特果酸能幫助你加快新陳代謝和脂肪燃燒，是快速減肥的佳品。

2、檸檬有助促進腸道的消化功能，可以幫助你達到排毒減肥的神奇功效。而每天早餐前喝一杯檸檬水就是非常有效的減肥方法哦！

3、檸檬含有豐富的維他命C，有助消除疲勞和美化皮膚，是美容美體的理想水果。

TOP3：楊桃

所含熱量：100克≈29卡路里

健康減肥原理：

1、楊桃不僅營養非常豐富，它還是美味低卡的瘦身水果之一。

2、經常食用楊桃對去脂非常有效，它所含的大量果酸能幫助你加快脂肪的燃燒，是快速減肥的佳品。

3、楊桃還含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感和消除便秘哦！

TOP4：奇異果

所含熱量：100克≈50卡路里

健康減肥原理：

1、奇異果清甜可口，又含有豐富的維生素C，是最受歡迎的美顏美體的水果之一。

2、奇異果含有大量能防止便秘和幫助消化的纖維素，而排出體內多餘毒素也是減肥的一個好方法哦！

TOP5：西瓜

所含熱量：100克≈25卡路里

健康減肥原理：

1、西瓜所含的94%以上都是水分，能幫助消化、利尿、消除水腫，是排毒瘦身的夏季佳果。

2、西瓜的熱量非常低，所含的脂肪也非常低，能幫助你減少熱量的攝入，有助減少體內脂肪堆積哦！

現在MM們應該知道夏天該吃什麼了吧，其實吧，小編列舉這麼多水果並不是讓MM吃個遍哦，如果你喜歡其中一種水果，那就多吃點那個，小編覺得MM們夏季吃的最多的水果應該就是西瓜了吧，西瓜小編也愛吃，水分多又甜，但也別瘋狂吃哦，容易上火，喜歡也要適合而止哦。覺得小編長的帥的就給小編點個讚唄，MM們還有什麼補充的，也可以在下方留言哦。