喝醉后，這3個姿勢要避開！否則可能醒不過來

醉酒的感受相信不少人都體會過，喝醉是指由於飲酒過量而使中樞神經系統由興奮轉為抑制的一種狀態，很多人不知道，如果醉酒後保持錯誤的姿勢，很可能導致呼吸困難，嚴重者還會有生命危險，下面3種姿勢就是醉酒者的「雷區」。

醉酒後三個姿勢不宜採取

1.平卧位

這是醉酒者通常採取的姿勢。

喝醉的人通常會嘔吐，但醉酒後，人的咽反射及吞咽動作都會變慢，此時醉酒者如果仰卧躺平，嘔吐物就可能返流到氣管，發生誤吸。

輕者造成吸入性肺炎，嚴重者可導致氣管堵塞而窒息。

2.俯卧位

醉酒者大多是昏迷的，全身肌肉鬆弛，缺乏變換體位的支撐力。

俯卧的時候人口鼻向下，通常會埋在被褥或枕頭中，導致口、鼻呼吸不暢。

另外，深度醉酒者的呼吸中樞會受到一定的抑制，呼吸動作大大減緩，而身體的重力又讓胸腹部進一步受壓，使呼吸再一次受限制。

以上因素疊加就會導致醉酒者吸入空氣不足，身體缺氧，從而進一步加重醉酒的昏迷癥狀。

3.坐位

深度醉酒者因為體內循環受抑制，心血管反射調節能力下降，加上嘔吐、出汗等動作會讓機體持續丟失水分，血管中血容量不足，容易引起低血壓、休克出現。

人處在低血壓狀態時，坐位並不利於腦部的血液供應和下肢的血液迴流，會導致血容量進一步不足，心、腦等重要器官的血液供應也會不斷減少。

醉酒者的正確姿勢

看了以上內容，大家一定想知道：醉酒後到底該採取什麼姿勢？專家建議，可以按照以下步驟：

1. 給醉酒者解開領帶、衣扣、褲帶等。

2. 抬起下頜，頭往後仰，保持呼吸道通暢。

3. 採取側卧位，便於嘔吐物引流，防止誤吸而引發窒息。

4. 一旦醉酒者出現危險狀況，家人或朋友要馬上將其送到附近的醫院。

補充：喝酒前來點優格護腸胃

喝酒傷身的道理每個人都知道，但是戒酒對很多男性來說難於登天。那麼喝酒的男性該怎麼調養呢？

廣州藥學院附屬第一醫院營養科醫師趙泳誼介紹，空腹喝酒是最容易醉的，因為肚子里沒有食物，酒水會在腸胃中被快速吸收，醉酒癥狀來得也快。

因此，在喝酒前盡量多吃點食物。

在喝酒前可以吃點豬蹄、燒鵝等油膩食物，這些高蛋白、高脂肪可以阻礙酒精吸收，使進入血液里的乙醇減少，人也就不容易「上頭」。

如果覺得一上桌就大口吃肉不好，不妨在喝酒前喝杯優格，奶飲料也能在胃裡形成保護膜，防止酒精過多進入人體。

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