老年人預防精神病發生的要有哪些？

老年人常常是疾病的青睞對象，無論是軀體疾病還是精神疾病，常常在老年人孤獨的閑散的狀態下乘虛而入。精神病的發生可能間接誘導軀體疾病的發生，因此老年人應該注意預防精神病的發生。那麼老年人預防精神病發生的要有哪些？下面幾點是老年人預防精神病發生應該注意的。

1、不要讓自己感到生活單調、乏味。

生活單調、乏味會使人對一切喪失信心，容易陷在苦悶中，導致和加重心理問題，無法協調自己的神經系統。各種各樣的興趣、愛好，對一個人的精神健康、協調情緒、平衡神經活動都起著很重要的作用，也有利於使生活豐富多彩。

2、不要過於注意身體。

人對自己的身體是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易產生自我暗示，經常會覺得這兒痛、那兒不舒服，老懷疑自己是不是得了這個病、那個病。當然，病是想不出來的，但精神方面出了問題，負擔重，要偏離正常;注意力不能「內收」，所謂「內收」，即老在自己身體上找毛病。

有的老人比如頭有些痛，就懷疑腦子裡長東西，心裡煩躁，不痛快，精神緊張不安，對外界一切正常活動都不感興趣，自我暗示覺得頭痛越來越厲害，又不敢去醫院檢查，怕檢查出病來怎麼辦?結果導致神經官能症。因此，要提倡把注意力集中在學習、工作、事業、興趣愛好、與人的交往上，使自己性格開朗，心情愉快。

3、用體育鍛煉來休息腦子，轉移注意力。

體育活動不光是鍛煉骨骼、肌肉，也鍛煉了身體各系統，其中也包括神經系統，可以使之敏捷、靈活、堅強。精神健康與身體健康是互為影響的。身體健康了，心理也會隨之好轉的。再有，體育鍛煉還可以達到積極休息的目的，使頭腦確實能很好地「喘息」一下。因此，體育鍛煉必須經常化。

以上是老年人預防精神病發生的要點，希望對老年朋友有所啟發。老年朋友一定要學會培訓樂觀豁達的心態，別讓太多瑣事牽絆自己對快樂的擁抱，培養多方面愛好，經常鍛煉，注意休息，保持笑口常開，這樣疾病自然會被趕跑。