生長在所羅門的野生向天果營養豐富,其中的活性成分可以有效降低高血壓和高血糖。
海藻乾貨 海藻是一種營養豐富的海產品,含有膠體纖維,以及多種可以降三高的活性成分,常吃也能抗癌。
海帶乾貨 海帶是血管的「清道夫」,其中的不飽和脂肪酸能清除附著在血管壁上的膽固醇,讓血液更年輕。
水果燕麥片 燕麥和牛奶煮后很美味,有豐富的可溶性膳食纖維,在補充營養的同時,降低膽固醇和血脂。
黑加侖葡萄乾 葡萄酸酸甜甜,口感很好,如果不能常吃新鮮葡萄,不妨試試葡萄乾,可以降低血脂,預防動脈硬化,每天做零食吃一把即可。
有核山楂干 山楂干可以在飯後泡水飲用,促進腸胃蠕動,去除油膩,從而給血液提供一個新鮮的生活環境。
去皮鐵棍山藥片 山藥被稱為「神仙之食」,滋補效果很好,和排骨一起燉湯食用,能夠增強血管彈性,預防動脈硬化。
銀耳 銀耳不僅是一種很好的養顏食物,每天燉一碗銀耳羹食用,也可以降低膽固醇,男女老少皆宜。