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起床后這樣做祛斑又美白,皮膚嫩得可以擠出水來!

起床后這樣做祛斑又美白,皮膚嫩得可以擠出水來!

大多數女生都討厭臉上有斑斑點點,但是又很難淡化掉,久而久之就成下圖這樣子了

臉部冰肌雪骨般的效果是這樣的,請看下圖,這恐怕是很多妹紙夢寐以求的,尤其夏天穿個清涼的衣服,美翻咯。

要達到上圖這樣的效果,需要做到以下兩點:

一.改變不好的生活習慣

黃褐斑主要原因與妊娠,月經紊亂有關。應注意防晒,外出時可外搽防晒或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物,注意休息,避免熬夜精神緊張。

二.改變不好的飲食習慣

要增強營養,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的維生素C可有效減少黑 色 素的形成,維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性,維生素A可防治皮膚粗糙,還有果酸等特殊物質都具有良好的祛斑作用,再試試植物萃取的護膚品,這樣內外兼用,會有更好的效果。

下面給您推薦幾種祛斑效果比較明顯及常見的水果

1、櫻桃:

晶瑩剔透、小巧玲瓏,俗話說:「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果,其營養價值很高,含有維C可以去除色斑,抑制黑色素的生成。

2、西紅柿:

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚髮黑、發黃,用西紅柿汁塗抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對於祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了

3、草莓:

不知道你注意過沒有,很多女性總吃草莓,平常不用什麼化妝品,皮膚就很白,那是因為草莓富含營養非常豐富,大量維生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比較適合油性皮膚的人,就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

4、檸檬:

將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,還可以消除面部色素斑。

5、 鳳梨

鳳梨中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長期堅持用鳳梨汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤澤、通透、另外鳳梨還可以有效地祛除臉上的角質層,促進新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態。

美白祛斑十一招及預防

1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

2、多攝取維生素 C含量高之美白食物及水果。

3、營養補充,並健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情,解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前後作適的保養及護理。

8、避免長時間曝晒在日光下。

9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防晒、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當的運動,以促進血液循環及新陳代謝。

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