保護腸道健康，從一杯水開始

據英國廣播公司報道，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣布，餐前喝水對人有多個好處。

此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。專家說「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」所以水分攝取不足，很容易為一些疾病埋下隱患。

現在胃腸癌症發病率成直線上升，幾乎成了最高發的癌症，每年約有17萬人死於胃腸癌。其中除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，最主要的致癌因素還是我們經常吃進肚子里的各種致癌物質和堆積在腸道里的宿便。

試著想一下，你經常使用的水杯，除了正常倒水，時不時還會沖個咖啡、飲料、喝個牛奶，但是不能及時清洗的後果那就是杯壁上的污垢越來越多，清洗杯子時還會發現杯壁上有一層滑溜的東西。

那麼我們的腸道呢?也是這個道理，更何況現在人們吃飯追求味覺、喜好重口味，吃的肉類、腊味和食物中的添加劑越來越多，整個腸道環境就像那個杯子一樣，你得天天清洗，才能讓腸道健康。所以人們不能再輕視腹瀉、便秘這樣的小病，如果還不去改善身體的小問題，得癌症的概率會大增。

那麼說起腸道保健，就有一個簡單、易實施且有效的方法——那就是一杯水，還能讓身體受益終生。

那這一杯水怎樣喝呢?喝水絕不能每天一股腦兒喝一大桶水，長此以往就可能會水中毒。

正確的喝水方式很簡單，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天累計喝水1200～1400毫升。養成這樣的習慣，清除宿便、減少便秘，得癌症的概率也會比別人少很多。C胞活力小分子水易吸收，且每瓶容量330毫升，健康喝水無壓力。

所以，保護腸道健康，從一杯水開始。