產後脫髮，教你三招，擺脫困擾~！

十月懷胎，一朝分娩，漫長的等待終於迎來了小寶寶，媽媽們在開心之餘又開始難熬的坐月子和生理變化，比如脫髮：

孕產婦都擔心發生產後脫髮，產後脫髮的發生35%—45%。頭髮的生長具有階段性，每一個毛囊都經過生長期、休眠期、脫落期，上階段。一根頭髮在完成一個周期后便會脫落，而代以一根新發。這樣，每過5年人的頭髮便會更換一次。

在妊娠期間由於腦垂體和雌激素的作用，頭髮的更新過程受到干擾。頭髮會出現比以前更好的狀態，很少脫落，使每一根頭髮都延長了代謝期，而且發質也很好。

當胎兒分娩后，產婦體內激素水平逐漸下降，恢復正常水平，頭髮也受激素的影響以前增加代謝的頭髮也會紛紛脫落，在2-5個月內「青黃不接」的狀態，給產婦的心理帶來極大的衝擊。

當精神壓力作用於生理機能，使脫髮現象更為嚴重。面對產後脫髮引起的不堪，應採取一下方法調理：

保持心情舒暢，精神壓力減少，體內激素也隨之恢復，新發會重新長出。

產後頭髮開始多油，要注意清洗，選用中性洗髮劑。洗頭不會使頭髮掉的更多，洗頭時要用手指在頭皮上按摩，可助頭皮血液循環，加速新發的生長。

生活上要注意保養，產後要注意休息，使身體儘快恢復，加強營養，少吃油膩食品，多喝溫開水，適量服用維生素。