對身體做這事至少能活到90歲

刮身體什麼地方時間越久壽命竟越長呢？在生活中，很多人都希望自己能夠健康長壽，那麼，你知道哪些穴位按摩有助於養生呢？按摩的好處有哪些呢？下面和51養生網小編一起來看看身體長壽的秘訣有哪些吧！

這四條經脈颳得越多，身體越長壽

刮痧是通過在皮膚上刮拭，達到通經活絡、活血祛瘀、延年益壽的作用。由於操作簡單、療效顯著，如今已經被很多美容院和門診作為排毒的經典方法。

刮痧部位

背部督脈

督脈從大椎穴開始，直到腰部正中命門穴。(簡單來說就是背部正中脊椎一線。)

那麼按摩這些穴位有什麼樣的好處呢？小編告訴你，這個穴位可以調節五臟六腑，所以對於那些在平時的生活中脾胃失調的人群，你們就可以通過這樣的辦法來幫助自己達到強健身體的作用。

那麼我們應該怎麼按摩這個穴位呢？小編告訴你，最簡單的方法就是在找到這個穴位之後，以打圈的方式來按摩這個穴位，那麼就會非常有效的刺激到穴位，從而有強健身體的功效。

而且按摩這個穴位最好的時間段就是在睡醒之後，因為此時身體當中的各項身體機能往往開始進行代謝，那麼在這樣的情況之下按摩這個穴位，那麼就會讓身體保健的功效發揮到最大。

四、合谷穴

對於男性而言，你們在醒后還可以抓一抓頭部，因為在頭部有百會穴的存在，這個穴位有非常好的提神醒腦，還有就是明目的作用。因此，男性在睡醒之後，這個穴位是你最應該按摩的。

那麼這個穴位應該怎麼尋找呢？小編告訴你，其實方法很簡單，在我們的頭頂真正中間就是我們需要尋找的這個穴位了。

在尋找到這個穴位之後，你們可以用打圈的方式來按摩這個穴位，大約需要三分鐘這樣的時間，就可以非常有效的幫助你們達到提神醒腦，還有保健身體的功效。

但是在按摩這個穴位的時候，千萬不要太用力，要不然只會讓自己的頭部感覺到疼痛，得不到你原來想要的效果。