腰間盤突出還在跑醫院的，看一下這個方法，花錢少，當天就見效

惰性我想所有人都克服不了，生活中有些事情可以延後沒有關係，但是如果是身體上的問題絕對不能拖。現在很多人都有腰間盤突出的問題，瞬間萎靡不知道該怎麼辦。其實就是在浪費時間，腰間盤突出發現了必須及時治療，越早越好。

桑寄生、全蟲各１５克，川牛膝、川斷、五味子、伸筋草各３０克，水煎至１碗藥液，待涼后倒入白酒５００毫升，早晚服用，每次５０毫升。

黃芪、桑寄生、川斷各３０克，當歸、木瓜、牛膝各１５克，澤瀉、制川烏、制草烏、甘草各１０克。水煎服。另外可加乳香、沒藥各１０克。重症者１０－１５劑可愈。

狼毒、雞血藤、青風藤、追地風、天麻、川烏頭、草烏頭、細辛、穿山甲各１０克，牛膝１５克。共搗為粗末，用６５度白酒浸泡４晝夜，將酒濾出后，每次飲５毫升，每日２次，飯後服。痛甚者可日服３次。

京骨康遠紅外黑膏貼採用經絡穴位貼敷療法，萃取30種草本精華，在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，遠紅外波刺激穴位，起到穴位針灸的療效。全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛。這樣對因腰椎間盤突出能起到事半功倍的獨特效果。

仰卧蹬車:仰卧床上,雙腿向上似蹬腳踏車狀。每天早晚各一次,每次10~15分鐘,此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。

游泳:在眾多的體育運動項目中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者,是一種效果不錯的鍛煉方法。