HR：工作！還是要選自己喜歡的

工作不確定性、個人發展受限和動力源匱乏是職場人群主要的壓力來源。其中，國企和事業單位員工在工作耗竭和抑鬱傾向上，明顯高於其他類型企業。除工作負荷、工作環境等客觀因素外，理想與現實差距產生的挫敗感是導致職業人群焦慮的重要因素。此外，社會競爭加劇、生活節奏加快、生存成本提升等因素成為職業人群頻現「焦郁碌」的現實誘因。

例子！來自生活中

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3月5日，中新網的一則教師改行賣肉夾饃的新聞再次讓人們考慮應該是「干一行，愛一行」還是「愛一行，干一行」這個問題。具體內容是，陝西省西安市，80后張某在灞橋集市上賣山西火燒夾肉。張某大學畢業后在山西運城一民辦中學當地理老師，愛人是公辦學校的老師，有了孩子后教師的收入讓張某覺得日子過得有點緊張。2年前他辭掉了工作，來西安賣肉夾饃，愛人繼續在老家當老師。張某以賣早點為主，附近逢集的日子他就去趕集，一月下來收入近萬元，比當教師翻了一番。

一時間，眾說紛紜，有贊同也有不贊同的，但無論別人怎麼評價，最重要的還是看當事人的內心，其實在某個方面來看，辭去教師工作是對學校、對學生一種負責的態度，也是對自己負責，因為他選擇了一個自己感興趣的工作，只有感興趣才能全身心地投入，才有可能在那個領域創出一片天地來。這樣的選擇既不會讓自己在不喜歡的崗位上成天悶悶不樂，不僅耽誤了別人，也耽誤自己的前途。

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警惕！心理亞健康

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隨著社會經濟的快速發展和社會競爭的不斷加劇，很多人被動患有各種心理疾病，心理疾病的患病率不斷攀升但知曉率卻仍舊較低，數據顯示，72.3%的患者並不感覺自己處於抑鬱、焦慮等各類精神障礙中。心理疾病嚴重威脅著人們的健康，特別是職場群體，往往成為心理亞健康的重災人群。

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頻現！

職業人群中的「焦郁碌」

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據世界衛生組織的一份調查數據顯示：約有2億到3億人存在心理健康問題，其中抑鬱、焦慮和失眠位居前三位。這一特徵在職業人群中尤為突出，一份針對30座城市50家全國500強企業的中青年員工的調查報告稱，78.9%的員工有過「煩躁」情緒，59.4%的人感受過「焦慮」，38.6%的人覺得「抑鬱」，僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。

數據顯示，年輕員工抑鬱癥狀的發生率較年長員工略高，已婚員工抑鬱癥狀的發生率顯著降低，「剩男剩女」員工成為抑鬱癥狀的高發人群。王某在北京一家互聯網公司做程序員，今年29歲的她還是單身。情感的困惑和生存的壓力嚴重影響了她的工作情緒，「整個人變得特別敏感和脆弱，很容易發脾氣」，原本性格開朗的她顯得心事重重。

注意：長期處於職業心理亞健康狀態可能導致職業枯竭。職業枯竭也稱心理枯竭，是在工作重壓之下產生的身心俱疲、厭棄工作的主觀感受，患者感覺身心能量被工作消耗殆盡，不僅表現為生理機能的減弱，還表現為自我效能的下降，成就感和自我評價隨之降低。

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搭建！心理援助情感紐帶

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隨著職場人群心理健康問題的日益凸顯，越來越多的企業和工會開始關注員工的心理健康，並嘗試通過多種路徑搭建心理援助平台。宣洩室、心理諮詢室、心靈驛站等減壓場所在企業落地，專業的心理諮詢師和心理疏導員也在企業慢慢出現，並逐漸起到疏導心理作用。

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