當心! 這些食物吃了容易長白髮

  【導讀】白頭髮吃核桃能變黑嗎?白髮的產生原因有很多種，自然治療白髮的偏方也有針對性。那麼白頭髮吃核桃能變黑嗎，核桃適合治療哪種白髮?一起和小編來看看白頭髮吃核桃能變黑嗎的介紹吧!

  白頭髮吃核桃能變黑嗎

  我們日常生活中所吃的很多食物，具有一定的營養成分，經常吃一些核桃，可以起到一定的健腦的功效，特別是腦力勞動者，多吃一些核桃是比較好的，核桃還有一定的使白髮變黑的效果。

  如果出現了少年白頭髮的現象，多吃一些黑芝麻是比較好的，黑芝麻中含有豐富的營養成分，平時多吃一些，對肝腎方面也有一定的滋補作用，可以起到頭髮變黑的效果，芝麻的味道也是比較香的。

  適當的吃一些黑豆有助於增強人體的免疫力，對白髮變黑有很好的療效。何首烏對治療白髮的效果比較好，如果出現了白髮的現象，盡量用何首烏進行調理，平時要多注意休息，避免出現情緒焦慮的現象。

  白髮吃什麼變黑

  1、何首烏

  味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

  白頭髮吃核桃能變黑嗎

  2、枸杞

  味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。

  3、蜂蜜

  味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

  4、核桃仁

  古書記載核桃仁能「通經脈，黑鬚髮」。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。

  5、猴頭菇

  又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮髮油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

  當心!這些吃了容易長白髮

  1.泡麵、速食產品

  以速食產品為主有可能增加白頭髮，因為這些食物營養素少，容易頭皮及頭髮缺乏必須的營養，另外也會造成鹽分攝取過量，所以注意不要過度攝取。

  2.無限續杯的咖啡

  無限續杯的咖啡雖然喝得沒有壓力，但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的「磷酸鹽」及添加風味的合成咖啡香料等對身體不好的食品添加劑。

  白頭髮吃核桃能變黑嗎

  3.商店的蛋糕、甜點

  很多甜點為了延長保存期限，會使用防腐劑或者膨脹劑等食品添加劑，對過量攝取也對人體不好，所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。