女性經期頭痛，可通過推拿緩解 | 育兒大師

在頭痛的人群中，女性會多於男性，主要和女性特有的生理因素有關，大部分女性頭痛和月經有關係。那麼，為什麼很多女性會出現經期頭痛的現象呢?

前額痛屬於陽明經，常見於飲食過於辛辣刺激引起的胃火重，一般常見的鼻竇炎，身體濕熱時也會發生前額痛。兩側頭痛一般和肝膽經有關係，因為肝產血，經期出現頭痛時，常伴有月經淋漓不盡等現象。

經期頭痛可以通過推拿緩解

兩側頭痛要按摩肝膽經，膽經走向是延著頭部兩側，可以像平時洗頭按摩那樣，延著頭部兩側用指腹緩慢、用力的按壓，然後用手掌揉按。一般是在經期前開始按摩，而不是頭痛時再來疏通。這種按摩手法也可以預防兩鬢頭髮發白。另外，還要疏通兩邊肩頸穴(肩膀最高的地方)，可以緩解肩膀酸痛。最後，按摩下太沖穴，三陰交(肝脾腎相交，有調經作用)。

很多女性表示產後睡眠質量差了很多，多夢，是心血虛的表現嗎?

心主神，和睡眠很有關係。失眠多夢有可能是心火過重或心血不足，心火重時可能會出現口腔潰瘍、痤瘡，夢中常出現劇烈活動或打鬥場景;心血不足時常出現手腳冰冷、面色蒼白、容易心悸心慌、似睡非睡的癥狀。所以睡眠質量差不一定是心血虛的表現，也可能是心火過重引起的。

睡眠不好可以通過推拿改善

身體所有臟腑都可以通過相應的經絡調理，如果是心火過重，可以通過泄心火來調理，在肘窩裡有個曲澤穴，是心包經和心經運行的地方，持續拍打五到十分鐘，直到出砂。如果是心火不足，可在腕關節內側腕橫紋靠近尺骨內側凹陷尋找神門穴，通過點壓、按揉直到出現酸脹，可以達到補心血的作用。

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