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高血壓反反覆復降不下來?每天吃一點它,跟高血壓說再見!

高血壓患者最怕的就是血壓反反覆復,血壓時而高時而低,就像一個定時炸彈一樣,存在很大的危險隱患,那麼高血壓患者該怎麼控制血壓呢?這裡小編給大家推薦4種天然的降血壓蔬菜,高血壓患者可以多吃點。

1、蘆筍

蘆筍的營養價值很高,是世界十大名菜之一,具有抗癌、清熱、利尿等功效,其中蘆筍含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質等,具有很好的降血壓作用,高血壓患者日常可以將蘆筍搗爛攪拌成汁,加點蜂蜜調味,每天喝一點,降血壓效果好。

2、荸薺

荸薺是一種根莖類蔬菜,清脆可口,含有豐富的磷、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、維生素等,對於治療食道癌、咽喉腫痛、便秘等都有積極的作用,對於高血壓肝陽上亢患者來說多吃荸薺好處多多。日常可將脾氣和海蜇頭一起用水煎服當水喝。

3、白蘿蔔

白蘿蔔有小人蔘的美稱,對於治療高血壓有很好的幫助作用。白蘿蔔中很有豐富的糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素等,具有清熱利尿、之血涼血、降血壓的功效。高血壓患者用白蘿蔔榨汁喝,降血壓速度快。

4、番茄

番茄含有豐富的維生素和礦物質,能夠很好的保護心血管,減少心臟病的發作,另外番茄中含有豐富的維生素C,具有生津止渴、清熱解毒、降血壓的功效,對於高血壓患者的治療有很好的輔助作用。高血壓患者可每天晨起空腹吃一個或是榨汁喝都可以。

5、薺菜

薺菜含有乙醯膽鹼,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。

6、茼蒿

茼蒿也含有豐富的鉀,能將鹽分運出體外,對於患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

7、天麻杜仲茶

藥材:炒杜仲 6g左右,天麻 一次兩到三小片,做法:開水沖泡 ;

泡到天麻顏色變淡,更舒展以後就可以喝了,反覆沖泡,喝到完全沒味的時候就不用喝; 。

此法可以作為高血壓的輔助治療 ,另外,此方對治療肝腎不足、肝陽上亢 、高血壓引起的頭暈頭痛,均有一定療效。

8、羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血壓可下降7個百分點。



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