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女人長期有黑眼圈 可能是月經不調導致

女人長期有黑眼圈 可能是月經不調導致

女人為什麼會有黑眼圈

長期黑眼圈可能是月經不調

如果黑眼圈只是偶爾出現,可能只是熬夜,經常喝咖啡,眼部卸妝不徹底造成色素沉澱等等原因造成的,但是,若是連續或長時間存在黑眼圈,可能就是月經不調導致的。

一般來說,女性身體氣滯血淤、寒凝血淤就會導致全身的氣血運動不暢,進而出現月經不調,經前或行經腹痛等等表現,而氣血運行障礙通常面部表現出來,就會有黑眼圈,

此外,腎氣虧損會使人的兩眼缺少精氣滋潤,使黑色浮於眼下,出現黑眼圈,而中醫認為月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起,月經與腎氣關係密切,只有臟腑功能正常、氣血調和,月經才會如期來潮。也就是說長期存在黑眼圈可能與腎虛有關,而腎虛又會影響到女性有月經正常。

黑眼圈怎麼去除溫敷保養

用毛巾熱敷,有利於促進局部的血液循環,但是由於眼瞼皮膚比較薄,過燙的溫度反而會導致皮膚松馳,長皺紋,建議用溫熱的水浸泡毛巾后,再平鋪在眼皮上,重複敷2-3次,促進局部血行。

合理運動

現代人普遍缺乏運動,而長時間運動不足,會降低身體的血液循環速度,進而引發多種問題,合理的運動,循序漸進的進行著,可以增加機體的免疫功能,對調理腎功能與月經都有幫助。

眼部美容

每天在洗臉的時候,都可以對眼部的皮膚做做按摩,每次按摩5分鐘,就可以有效改善供血,促進血液循環,同時,還可以用些眼霜,精華素,或是黃瓜片,蘋果片等等敷敷眼皮,改善黑眼圈。

吃些補腎的食物

枸杞子:具有補腎養肝、益精明目的功能,腎虛型月經不調的女性平時可以在煮粥,泡水時加些枸杞子。

黑色食物:中醫認為黑色的食物都有補腎的效果,比如黑芝麻,黑豆,黑米,黑棗,核桃等等。

山藥:具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之啦,可以改善腎氣虧耗,腰膝酸軟等等癥狀。

蓮子:具有安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶的作用,可以滋補元氣。

芡實:有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等作用,可用於滑精,尿頻,脾虛久瀉等癥狀者。

泥鰍:有補中益氣、養腎生精的功效,富含蛋白質、鈣、維生素B1、磷、鐵等等營養元素。

調理月經的食譜

黑糯米紅棗粥:黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量,一起煮熟成粥即可。補血氣、促進血液循環,適合經前常吃,有利於行經順暢。

雞蛋紅糖小米粥:小米100克,雞蛋2個,紅糖適量。粥煮好后,放紅糖調味。此粥可以散寒活血、暖胃健脾、補身益氣。

益母草紅棗湯:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,過濾益母草,再吃蛋喝湯。月經量較少者,寒性痛經者可以吃。

當歸羊肉湯:當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜於月經后延、量少、腹冷痛等症。

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