女人長期有黑眼圈 可能是月經不調導致

女人為什麼會有黑眼圈

長期黑眼圈可能是月經不調

如果黑眼圈只是偶爾出現，可能只是熬夜，經常喝咖啡，眼部卸妝不徹底造成色素沉澱等等原因造成的，但是，若是連續或長時間存在黑眼圈，可能就是月經不調導致的。

一般來說，女性身體氣滯血淤、寒凝血淤就會導致全身的氣血運動不暢，進而出現月經不調，經前或行經腹痛等等表現，而氣血運行障礙通常面部表現出來，就會有黑眼圈，

此外，腎氣虧損會使人的兩眼缺少精氣滋潤，使黑色浮於眼下，出現黑眼圈，而中醫認為月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起，月經與腎氣關係密切，只有臟腑功能正常、氣血調和，月經才會如期來潮。也就是說長期存在黑眼圈可能與腎虛有關，而腎虛又會影響到女性有月經正常。

黑眼圈怎麼去除溫敷保養

用毛巾熱敷，有利於促進局部的血液循環，但是由於眼瞼皮膚比較薄，過燙的溫度反而會導致皮膚松馳，長皺紋，建議用溫熱的水浸泡毛巾后，再平鋪在眼皮上，重複敷2-3次，促進局部血行。

合理運動

現代人普遍缺乏運動，而長時間運動不足，會降低身體的血液循環速度，進而引發多種問題，合理的運動，循序漸進的進行著，可以增加機體的免疫功能，對調理腎功能與月經都有幫助。

眼部美容

每天在洗臉的時候，都可以對眼部的皮膚做做按摩，每次按摩5分鐘，就可以有效改善供血，促進血液循環，同時，還可以用些眼霜，精華素，或是黃瓜片，蘋果片等等敷敷眼皮，改善黑眼圈。

吃些補腎的食物

枸杞子：具有補腎養肝、益精明目的功能，腎虛型月經不調的女性平時可以在煮粥，泡水時加些枸杞子。

黑色食物：中醫認為黑色的食物都有補腎的效果，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗，核桃等等。

山藥：具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之啦，可以改善腎氣虧耗，腰膝酸軟等等癥狀。

蓮子：具有安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶的作用，可以滋補元氣。

芡實：有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等作用，可用於滑精，尿頻，脾虛久瀉等癥狀者。

泥鰍：有補中益氣、養腎生精的功效，富含蛋白質、鈣、維生素B1、磷、鐵等等營養元素。

調理月經的食譜

黑糯米紅棗粥：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量，一起煮熟成粥即可。補血氣、促進血液循環，適合經前常吃，有利於行經順暢。

雞蛋紅糖小米粥：小米100克，雞蛋2個，紅糖適量。粥煮好后，放紅糖調味。此粥可以散寒活血、暖胃健脾、補身益氣。

益母草紅棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，過濾益母草，再吃蛋喝湯。月經量較少者，寒性痛經者可以吃。

當歸羊肉湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜於月經后延、量少、腹冷痛等症。