恩吉拉膳食 | 讓寶寶吃出健康牙齒

今天小恩給各位寶媽推薦的是寶寶最愛的

「黃瓜粥」

黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高免疫力等功效。玉米質地柔軟，味道清甜，寶寶常吃玉米，可以促進生長，而且有利於智力的發育。將兩種食材做成粥，饞寶寶一定會很喜歡。

適用寶寶：7個月以上

下面請跟著小恩一起動手吧

準備食材：

大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許

做法：

1、大米泡水越半個小時。

2、準備好玉米粒。

3、準備好黃瓜丁。

4、準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉小火細細慢煮。

5、待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。

功效：

土豆泥的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。藍莓土豆泥能給人體補充蛋白質，促進人體生長發育。