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如何有效緩解性慾低下問題

夫妻之間必須要有性生活,性生活對夫妻之間的感情有很大的影響。不過,在現在,有很多人都有性冷淡的問題,性慾望非常低,即便是面對自己的伴侶,也沒有一絲的慾望,這已經導致伴侶對自己感到不滿了。性冷淡是一個非常嚴重的話,必須要解決這個問題。如何有效緩解性慾低下問題?

效緩解性慾低下的妙招:

適量增加雄性激素

一提起雄性激素,很多人都以為是男性體內才有的,而事實上女性體內也有雌激素,雖然數額較小,但卻是必須的,若是缺乏的話,也會導致性慾低下。其外在表現為疲勞,疲勞往往是性慾低下的始作俑者。如果身體感覺沒有足夠的能量去度過一整天,那麼它就會開始自動配給能量,導致DHEA和睾丸激素等下跌。雖然這些通常被認為是雄性激素,但研究發現,女性也需要較小的數額。睾酮和脫氫表雄酮水平低,可以補充激素,以幫助提高性慾。

強身健體提高性慾

中醫文化博大精深,性慾低下的女性,也可以尋求中草藥療法。在中醫的指導下,通過草藥調理,改善體質、強身健體,綜合調理身體的各種不適,提高性慾。喝綠茶對於改善性慾間接有效。因為綠茶的提取物——L-茶氨酸被證明有溫和的鎮靜和心靈上的聚焦效應,能夠減輕焦慮,保持大腦清醒,集中注意力,所以可以改善性慾。

保持足夠的睡眠

有句俗話說男人靠吃,女人靠睡,若是睡眠不佳,不但影響女性身體健康,還會影響女性的性慾。性慾是受睡眠不佳影響的許多領域之一。如果沒有高質量的睡眠,體能將得不到補充,身體被迫配給其能量。對於那些需要一個良好的夜間睡眠和性慾電梯,開始在晚上一個溫柔的鍛煉計劃。建議女性可以嘗試近幾年流行的瑜伽運動,或者太極,這些運動不用盡全身的力氣,提供了一個很好的心靈的放鬆感。

減緩生活中的壓力

現代社會的女性,不但要下得廚房,還要上得廳堂,家庭、事業都要兼顧,這就造成了女性壓力過大。而心理壓力過大,也是導致女人性慾地下的主要原因之一。對於壓力大的女性,若出現性慾低下,可以多進行鍛煉,幫助身體放鬆。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外,維生素B也能夠緩減壓力。還有,健康飲食有助於保持身體平衡。

本文已經告訴大家如何有效緩解性慾低下問題了,大家採取這樣的幾招就可以提高自己的性慾望了,就不會再有性冷淡的問題了。性生活是必不可少的,為了維持好的家庭關係,維持和諧的夫妻關係,一定要有效解決性慾低下的問題。



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