【健康向前進】糖尿病人冬季泡腳有講究

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冬季天氣寒冷乾燥，患有糖尿病的朋友很容易發生糖尿病足病變。很多人喜歡用熱水泡腳，但是，對於糖尿病患者來說，泡腳的方式有很多講究。如果方法不正確，不但不利於足部的保養，反而會有害。

如果吃飽飯後，立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會轉而流向下肢，從而影響消化系統的血液供應，時間長了，會影響消化吸收而導致營養不足。在泡腳的過程中，身體會消耗很多熱量，若在空腹狀態下泡腳，容易導致血糖過低，所以，空腹時也不宜泡腳。最好將泡腳時間安排在睡覺前半小時，這樣更有利於休息時肝臟進行排毒、解毒。泡腳時間也不宜過長，一般以15～30分鐘為宜。

水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥。很多糖尿病患者已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者自己可能還不知道，若無法感知水溫，則很容易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病足患者的病情惡化。所以，泡腳前先用手或溫度計試一下水溫，然後再把腳放進水裡，溫度以37℃左右為宜。也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

糖尿病患者如果使用中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口，最好當時不要泡腳，等傷口癒合后再泡。每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等情況，必須及時就醫。

泡完腳后做好足部護理工作 每次泡完腳后，要用毛巾將其擦乾，保持溫暖乾爽。可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對於乾燥皮膚，可塗上凡士林等含油脂高的潤膚霜，使皮膚保持滋潤。需要修剪趾甲的糖尿病患者，必須在泡腳后趾甲較軟時進行，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

錢婧對您說：

泡腳不僅可以保暖，還可以促進血液循環、改善末端神經反射、消除疲勞。所以糖尿病人不妨多泡腳增強體質，輔助治療糖尿病。但是以上這些注意事項您可一定要記住，以免對病情不利。

健康向前進

錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。每日和您分享健康資訊、健康小視頻為您的健康加油！