夏天怎麼能沒有冷盤!
清熱解暑必備!
今天小姨媽跟你們說說拿手小冷盤
讓你分分鐘搞定它們!
=食材=
小黃瓜2根、麻油、干辣椒
大蒜、生抽、陳醋、辣椒油
1. 黃瓜用刀刮一下背面,用刀背拍黃瓜后切成4塊,3厘米長度
2. 準備小米辣椒、蒜末、香菜末、蔥末
3. 青瓜在下面,調料放在上面
4. 加入陳醋兩匙羹,醬油2匙羹
5. 冷鍋下油,燒至微微冒煙
6. 熱油淋在蒜末、辣椒上面,小心油濺到喔~
=食材=
豇豆、小辣椒、生薑、大蒜
香油、糖、生抽、香醋
1. 豇豆摘去老莖,切成小段,小辣椒切段,水燒開后倒入豇豆段、辣椒段,加少許玉米油、鹽汆燙3-4分鐘左右;
2. 生薑、大蒜剁成細蓉,加入適量糖、生抽、香醋,燒熱1大匙香油澆在碗內,成為調味料;
3. 汆燙好的豇豆撈出,浸泡在冰水裡涼透以後,撈出充分瀝干水份;
4. 將調味料和豇豆、辣椒拌勻即可。
=食材=
1. 將豆腐倒扣入深盤內。
2. 將炸花生去皮壓碎,將準備的調味料攪拌均勻,放入嫩豆腐盤中。
3. 配料香菜末、蔥花、蒜末隨意,放入盤中拌勻即可。
=食材=
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽
1. 鍋里加入香油,加入適量花椒,小火炸出香味,剔出花椒
2. 將蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉置於碗中,倒入燒熱的香油
3. 再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻成為調味汁
4. 鍋里加入足夠多的水燒開,加適量玉米油、鹽汆燙2-3分鐘
5. 汆燙好的菠菜撈出沖涼開水,擠干水分加入調味汁、熟白芝麻拌勻即可。
=食材=
1. 將海帶絲洗凈稍稍切成段,水燒開加入1勺白醋,將海帶絲放入開水裡煮15-20分鐘,然後撈出浸泡在冰水裡至涼
2. 干辣椒剪小圈,大蒜、生薑切成蓉,蒜苗切成小粒備用
3. 鍋里放入適量香油、花椒油燒熱,然後倒入所有2料,小火炸出香味,關火離灶加入適量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌勻放置幾分鐘,成為調味汁
4. 將瀝干水分的海帶絲、芫荽段放入大容器里,加入調味汁、熟芝麻拌勻即可。
=食材=
雞胸肉、香蔥、花椒、大料、蔥段
薑片、老乾媽、蒜末、花椒油
1. 雞胸肉處理乾淨冷水下鍋,加花椒、大料、蔥段、薑片一起煮熟
2. 調味汁:生抽、陳醋、蚝油、白糖、香蔥蔥花、蒜油、油辣椒、花椒油各適量,邊嘗邊調,口重的可以再加適量鹽和雞精
3. 雞胸肉煮熟後過涼水,控干多餘水分,放涼後手撕成絲
4. 雞絲裝盤,將調味汁淋在雞絲上,最後再放少許香蔥蔥花和香菜點綴,拌勻食用。
精緻又開胃的特色冷盤
讓你可以在乾燥悶熱的夏日享受美食
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▌編輯:小姨媽
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