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孕婦上火怎麼辦 多吃這些水果敗敗火

孕婦上火怎麼辦 多吃這些水果敗敗火

對於孕婦來說,懷孕期間上火是非常平常的時候。當你知道嗎?不要以為上火只是一種小小的疾病。其實孕婦上火很嚴重的,那麼你知道孕婦吃什麼敗火嗎?

孕婦上火的危害

1.影響心情

孕期女性因為體內各種激素的原因心情會受到影響,如果這個時候孕婦又受到上火的折磨,那麼孕婦的心情會大受打擊。孕婦會出現心情不寧和煩躁不安之感,有些孕婦上火后可能還會有過激行為。

2.便秘

孕婦上火后,會影響消化系統,導致孕婦無法正常排便。而人有三急,如果無法正常排便,那麼就會波及孕婦的心情,從而影響胎兒。

3.傷肝

孕婦上火就會傷害到孕婦的肝部。

孕婦敗火的方法

1.23點以前睡覺

因為23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出該睡不睡,情緒煩躁的情況。

2.多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的火應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

3.多吃清涼解毒食物

節后一些准媽媽出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現。對這樣的火要多吃清涼解毒的食物,別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。

四種孕婦敗火的水果

1.無花果

孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡,而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢,如果孕婦上火的話,大便自然也無法保證通暢,無花果具有清熱解毒的功效,特別是對於痔瘡便血等癥狀具有不錯的療效,適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

2.柚子

柚子也是能夠降火的水果,而且它除了能降火外,還有其他的好處。柚子含有豐富的維生素C,它能夠降低血液中膽固醇的含量,增強人體抵抗力,而且柚子中的果膠可以降低低密度脂蛋白的水平,保護動脈壁。因此,媽媽們也不妨吃些柚子。

3.柿子

柿子汁多味甘,性寒,有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰的功效,適合治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、大便秘結、痔瘡便血等癥狀,其營養和藥用價值都適合孕婦食用。上火的孕媽媽也可以適當吃些哦,能夠幫助降火。

4.梨

梨可以說是非常適合孕媽媽食用的水果。梨本身就質脆多汁、清甜可口,孕媽媽平時適當的吃些梨,不但能夠清熱利尿,還能清心潤肺、鎮咳止痰。另外,梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓的作用哦,媽媽們不妨吃些。

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