作為寶媽的你，這些知識你知道嗎？小知識或許對胎兒有幫助！

作為寶媽的你，這些知識你知道嗎？小知識或許對胎兒有幫助！一放鬆心情，懷孕了應該高興才對。二是避免過渡勞累。三是及時到婦保院做好登記，按時產檢。根據產檢情況適當調整生活規律和飲食。五是可以根據自身情況，每天散散步什麼的。六是注意卧室和家裡的環境，小心磕碰，室內保持空氣清新。外出時防止意外，陰雨冰凍天氣，注意安全。天氣變化時做好防寒保暖。七是每天找一個時間段，聽輕鬆舒緩的音樂。八是前三后三個月，禁止同房。

當然還有這樣的分享：看個人啊！我懷孕時，爬山，騎馬，漂流，游泳，坐火車旅行，上山下海的折騰，因為是夏天，還到處各種擼串，逛吃逛吃，一直到預產期前一星期，都是我自己坐公交去醫院檢查，生產那一天，早晨發動，中午還去外面餐館吃飯呢，下午兩點進住院處，三點進產房，九點生完了。我嫂子，生倆，都是吐到辭職躺床上養胎九個月。

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化。就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買葯吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫生，找出病因。自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊，以免造成意外流產；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況。這些生活上的細節，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好像無關緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。

這個月是孕吐最嚴重的時期，應多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 除噁心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等癥狀出現。腹部仍然不算太大，但由於子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個孕月中期開始，妊娠反應大大緩和，食慾等增加，下降的體重也開始回升。與此同時，大多數子宮后傾的人開始轉為前傾子宮。

乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數也應儘可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活，盡量避免容易感冒的源頭，同時保持良好的生活習性。保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。這段時間是胎兒形成腦及內髒的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。