准媽媽「四招制敵」 趕走妊娠斑 遠離黃臉婆

懷孕后，由於准媽媽身體激素水平的變化以及內分泌失調、精神壓力等原因，准媽媽的臉上、脖子上開始出現黃褐色的小斑點，不僅如此，就連皮膚也開始變黃變黑。雖然，等准媽媽生完寶寶后，這些討人厭的妊娠斑會慢慢消失，但是需要極其漫長的時間。

因而，准媽媽在懷孕初期就應該做好妊娠斑的預防措施，比如懷孕之後，准媽媽應避免在陽光下暴晒，做好必要的防晒措施，多吃水果蔬菜補充身體所需要的維生素C、膠原蛋白等等有益於皮膚的各種營養物質。保證充足的睡眠時間，多喝水，排除身體有害物質和毒素等等，提高身體免疫力以及皮膚的彈性。

宋蕾乖巧聽話，結婚後，儘管她想多過一段時間的二人世界，但是她還是勉強的按照公婆的要求開始造人計劃。懷孕后，為了避免化妝品影響寶寶的健康成長，還特意從網上購買了一些零傷害的孕婦專用化妝品。每一天晚上都會做面膜，補充肌膚水分，希望可以通過在這樣的方式來減少懷孕后給皮膚帶來的各種負面影響，保持往日的無限魅力。

只是，懷孕2個多月的時候，宋蕾在一次洗澡的時候，無意中發現自己的臉上，脖子上出現了很多的小斑點，密密麻麻的一大片，十分嚇人。第二天，懷疑自己得了皮膚病的她趕緊去醫院檢查，確診為妊娠斑，是懷孕后的正常生理反應，一般會在生完寶寶后自行消失，但也有一部分比較頑固，繼續跟著准媽媽。

誰也無法保證這些妊娠斑會自動消失，這讓愛美的宋蕾很是煩惱，她開始像已經有了寶寶的閨蜜打聽，有沒有什麼好的方法來「對付」妊娠斑。後來，她在閨蜜的指導下，開始從衣食行護四個方面入手預防妊娠斑，平時穿一些比較寬鬆、遮陽性比較好的衣服，外出時，做好防晒措施，比如戴遮陽帽或者撐一把遮陽傘，避免臉部長時間暴露在陽光下。

蘋果、草莓、奇異果、橙子等等含有維生素C比較多的水果要儘可能的多吃，美白、延緩皮膚衰老的同時，還能提供寶寶充足的營養物質，一舉兩得。此外，可以適當的吃一些豬蹄等富含膠原蛋白的食物，提升皮膚的彈性。按時吃葉酸、鈣片、鹼益佳兒等等保證身體各種營養物質的供給。

養成良好的作息習慣，保證充足的休息時間，避免熬夜上火，此外，還要保持良好的心情，放鬆自我，緩解精神壓力。

除此之外，宋蕾堅持做補水面膜，補充皮膚水分。隨著時間的推移，宋蕾真的發現妊娠斑的痕迹減輕了。她現在有些後悔，如果當初可以提前去請教閨蜜，是不是臉上就不會有這些煩人的妊娠斑了。

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