生完孩子瘦肚子最有效方法，明星瘦肚子最有效方法，小s獨家產後瘦肚子方法

生完孩子瘦肚子最有效方法，小s已經是擁有三個女兒的媽媽了，並且每次懷孕都能很快的恢復自己曼妙的身材，那麼小s是怎樣來減肥的呢，下面小編教大家明星減肥最有效方法。

生完孩子瘦肚子最有效方法，秘訣一：堅持按摩：

按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能一天兩天、三天四天之後就放棄，那樣沒什麼效果。吃完飯之後，無論是站著還是卧著，都可以配合塑 魅停按摩，既省事又簡單的加速脂肪燃燒。另外，在按摩的時候，特意做一些小運動，雖然看起來很多餘，但是減肥效果會更好。

生完孩子瘦肚子最有效方法，秘訣二：把握產後兩個月關鍵時間

「瘦身不只是名詞，而且是動詞!」還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎?向來很有舞蹈天分的她，產後在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內代謝循環。她分享，把握產後2個月時間細心調養，不只是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信!想要擁有完美的身材，但是天太熱不想動，想要S型身材因為每天太忙沒有時間動。想瘦身來薇smtsso，稱就明天最美的你，我們專zhu健康瘦身

生完孩子瘦肚子最有效方法，秘訣三：玉米是法寶

小S另一個很愛的食材，也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的「量價比」高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質「鎂」，都能讓腸胃健康活動，讓人產後不再「大腹便便」呢。

生完孩子瘦肚子最有效方法，秘訣四：深色蔬菜代替水果

在產後的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說，體質寒冷會不利於產後體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五穀雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養又好吃。

生完孩子瘦肚子最有效方法，秘訣五：再補也要三低

相當時髦前衛的小S，烹煮法上則嚴守「低油低鹽低糖」的「三低」原則，不造成產後虛弱身子的負擔。像是豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒，幫助傷口癒合的鱸魚湯都是小S的最愛，直呼等女兒長大后，也要親手烹煮，讓她們感受媽咪的愛心。